tommy ytk 2017/03/19 訓練日誌 | Marathon's World

tommy ytk 香港
ID 259406

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半馬 | 02:25:59 | 06:55/km | 第4半馬

聯合國兒童基金會慈善跑2016（重賽）

官方成績
日期	2017-03-19
成績	02:25:59
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:55/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:36'05")

00:36'05" (+03'38")

01:12'04" (+04'38")

10 km

(01:12'04")

00:35'59" (+03'32")

15 km

(01:47'03")

00:34'59" (+02'32")

01:07'26"

20 km

(02:19'30")

00:32'27"

Finish

(02:25:59)

日期: 2017-03-19 06:13 - 卡路里: 1052 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 83%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'02"

(07'02")

07'11" (+01'24")

978 / 978

2

06'59"

(14'01")

06'58" (+01'11")

1000 / 1979

3

07'31"

(21'32")

07'45" (+01'58")

968 / 2947

4

06'31"

(28'03")

06'31" (+00'44")

999 / 3947

5

07'32"

(35'35")

07'21" (+01'34")

1023 / 4971

展開計圈分析

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·

賽事途中落大雨，不滅鬥心……

賽前宣言: 加油

賽後評分: 繼續參加
給 4 星

3月累積里程 : 171.56 km

Android - samsung GT-N7105 上傳 | 7 years ago

ben2wong, Sundae 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'33"	00:07'33"
2	06'55"	00:14'28"
3	07'35"	00:22'03"
4	06'31"	00:28'34"
5	07'31"	00:36'05"
6	07'27"	00:43'32"
7	07'57"	00:51'29"
8	06'34"	00:58'03"
9	07'28"	01:05'31"
10	06'33"	01:12'04"
11	07'25"	01:19'29"
12	07'02"	01:26'31"
13	07'00"	01:33'31"
14	07'00"	01:40'31"
15	06'32"	01:47'03"
16	06'30"	01:53'33"
17	06'27"	02:00'00"
18	07'02"	02:07'02"
19	06'02"	02:13'04"
20	06'26"	02:19'30"
21	05'28"	02:24'58"
21.3	03'54"	02:25'59"

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