池煥旗 2013/10/28 訓練日誌 | Marathon's World

池煥旗新竹
ID 24296

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16.1 km | 01:39:12 | 06:09/km

日期: 2013-10-28 15:47 - 地點: 竹東河濱公園 - 天氣: 陰 - 卡路里: 1190 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 66%

Pace: 05'26" / 05'44" / 05'45" / 05'48" / 05'49" / 05'58" / 06'25" / 06'21" / 06'30" / 06'16" / 06'18" / 06'31" / 06'35" / 06'30" / 06'15" / 06'15" / 06'26" /

嘗試以iphon5來與XT對讀，結果跑了三圈餘，iphon足足少了一公里，可能是不熟悉操作吧。秋天日短，早些跑，親炙太陽餘暉，增添內心的絲絲暖意，再加上涼風輕拂，有如春風輕吻，久跑不累，秋天，就是跑步。動！就對了。

10月累積里程 : 175.41 km

XT 上傳 | 11 years ago

阿鑑, dill 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'26"	00:05'26"
2	05'44"	00:11'10"
3	05'45"	00:16'55"
4	05'48"	00:22'43"
5	05'49"	00:28'32"
6	05'58"	00:34'30"
7	06'25"	00:40'55"
8	06'21"	00:47'16"
9	06'30"	00:53'46"
10	06'16"	01:00'02"
11	06'18"	01:06'20"
12	06'31"	01:12'51"
13	06'35"	01:19'26"
14	06'30"	01:25'56"
15	06'15"	01:32'11"
16	06'15"	01:38'26"
16.1	06'25"	01:39'12"

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成績 : 03:46:01

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