廖威智 2017/03/11 訓練日誌

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廖威智

100.0 km | 05:01:48 | 19.9 km/h

2017萬眾騎BIKE

官方成績
日期	2017-03-11
成績	05:01:48
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:46'33")

00:46'33" (+33'55")

01:01'48" (+34'20")

10 km

(01:01'48")

00:15'15" (+02'37")

15 km

(01:25'05")

00:23'17" (+10'39")

00:54'27" (+26'59")

20 km

(01:56'15")

00:31'10" (+18'32")

25 km

(02:14'48")

00:18'33" (+05'55")

00:31'26" (+03'58")

30 km

(02:27'41")

00:12'53" (+00'15")

35 km

(02:53'15")

00:25'34" (+12'56")

00:38'12" (+10'44")

40 km

(03:05'53")

00:12'38"

45 km

(03:20'35")

00:14'42" (+02'04")

00:44'37" (+17'09")

50 km

(03:50'30")

00:29'55" (+17'17")

55 km

(04:08'37")

00:18'07" (+05'29")

00:40'50" (+13'22")

60 km

(04:31'20")

00:22'43" (+10'05")

65 km

(04:57'21")

00:26'01" (+13'23")

00:41'04" (+13'36")

70 km

(05:12'24")

00:15'03" (+02'25")

75 km

(05:29'35")

00:17'11" (+04'33")

00:49'29" (+22'01")

80 km

(06:01'53")

00:32'18" (+19'40")

85 km

(06:16'14")

00:14'21" (+01'43")

00:27'28"

90 km

(06:29'21")

00:13'07" (+00'29")

95 km

(06:46'28")

00:17'07" (+04'29")

00:35'05" (+07'37")

100 km

(07:04'26")

00:17'58" (+05'20")

Finish

(05:01:48)

日期: 2017-03-11 07:16 - 總爬升: 564 m - 卡路里: 3735 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 77%

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賽後評分: 太多人了!!!!
給 3 星

3月累積里程 : 215.00 km

GPX 上傳 | 7 years ago

菜, ricky tseng 和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	2.2	-0.6 %
2	9.8	1.2 %
3	15.3	1.4 %
4	7.9	1.5 %
5	27.3	-0.3 %
6	15.7	-2.0 %
7	30.5	-1.4 %
8	20.3	-1.2 %
9	24.2	-1.4 %
10	14.9	-0.6 %
11	17.8	-0.3 %
12	14.1	-0.4 %
13	23.7	-0.2 %
14	21.3	-0.2 %
15	5.8	1.0 %
16	4.9	3.1 %
17	10.2	1.5 %
18	14.6	3.4 %
19	12.2	5.0 %
20	14.8	4.0 %
21	11.3	5.7 %
22	10.2	1.5 %
23	26.9	-2.7 %
24	28.3	-1.4 %
25	19.8	-0.6 %
26	23.7	-0.2 %
27	26.7	1.0 %
28	20.8	-0.5 %
29	21.7	-0.6 %
30	24.5	1.0 %
31	18.9	1.0 %
32	3.5	-0.7 %
33	36.0	-1.0 %
34	39.1	-1.1 %
35	30.5	-0.9 %
36	18.1	-1.1 %
37	34.6	-1.8 %
38	18.0	-0.8 %
39	32.7	-1.1 %
40	24.8	-1.5 %
41	18.3	-1.1 %
42	16.1	-1.0 %
43	21.3	-0.9 %
44	25.2	-0.9 %
45	24.2	-0.6 %
46	12.3	-0.9 %
47	4.2	-0.4 %
48	19.6	-0.9 %
49	22.8	-0.7 %
50	11.9	1.0 %
51	14.3	1.4 %
52	15.5	1.2 %
53	18.7	1.0 %
54	16.7	1.5 %
55	18.6	1.3 %
56	5.9	1.3 %
57	19.5	2.8 %
58	23.8	1.2 %
59	18.2	2.2 %
60	16.4	1.4 %
61	14.0	1.3 %
62	20.9	2.7 %
63	4.8	-4.5 %
64	21.3	-1.4 %
65	17.2	1.7 %
66	17.3	3.0 %
67	21.6	-1.7 %
68	22.6	1.5 %
69	20.1	2.0 %
70	18.9	1.2 %
71	18.8	1.2 %
72	17.0	1.4 %
73	18.9	1.7 %
74	17.6	1.1 %
75	15.4	1.8 %
76	12.4	1.3 %
77	16.7	1.8 %
78	3.2	1.9 %
79	23.2	-1.3 %
80	26.7	-1.1 %
81	25.0	-0.8 %
82	21.8	1.2 %
83	14.6	1.8 %
84	45.0	-1.6 %
85	16.0	2.5 %
86	20.3	-1.1 %
87	21.3	-2.0 %
88	24.5	-1.3 %
89	31.6	-1.8 %
90	20.0	-1.5 %
91	8.2	1.7 %
92	14.1	2.4 %
93	36.4	-3.0 %
94	35.6	-3.6 %
95	26.9	-1.7 %
96	35.6	-4.0 %
97	22.6	2.8 %
98	26.5	-4.6 %
99	17.9	-1.8 %
99.7	5.5	-1.0 %