王政資 2017/03/16 訓練日誌 | Marathon's World

王政資台南
ID 187142

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1.7 km | 00:08:41 | 05:13/km

日期: 2017-03-16 18:09 - 平均心率: 146 - 卡路里: 73 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 22°C - 濕度: 66%

Pace: 05'01" / 62598'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'00"

(05'00")

05'00"

1000 / 1000

2

03'40"

(08'41")

05'32" (+00'32")

663 / 1663

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 265.64 km

Skechers GO MEB speed 3(黑）累積 : 1294.5 km

TCX 上傳 | 7 years ago

蔡川, Gordon sung 和其他 5 人說推

·


	目標心跳區間: 123~ 161

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'01"	00:05'01"
1.7	62232'42"	688:40'04"

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