陳哲裕 2017/03/12 訓練日誌 | Marathon's World

陳哲裕台中
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全馬 | 04:32:25 | 06:27/km | 第38馬

2017 Puli power 埔里山城派對馬拉松

官方成績
日期	2017-03-12
成績	04:32:25
總名次	221 / 1594
分組名次	87 / 479
平均速度	06:27/km

官方證書

陳哲裕

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'57")

00:31'57" (+00'41")

01:05'44" (+01'36")

10 km

(01:05'44")

00:33'47" (+02'31")

15 km

(01:38'32")

00:32'48" (+01'32")

01:04'08"

20 km

(02:09'52")

00:31'20" (+00'04")

25 km

(02:41'08")

00:31'16"

01:04'48" (+00'40")

30 km

(03:14'40")

00:33'32" (+02'16")

35 km

(03:48'56")

00:34'16" (+03'00")

01:05'40" (+01'32")

40 km

(04:20'20")

00:31'24" (+00'08")

Finish

(04:32:25)

日期: 2017-03-12 06:20 - 總爬升: 527 m - 卡路里: 2506 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 97%

賽後評分: 感受到主辦單位的用心，補給站多又豐富，鎮民也很熱情，伴手禮也相當貼心，CP值超高，一場不吃飽回來對不起自己，不給5星就太嚴苛了
給 5 星

3月累積里程 : 219.97 km

SAUCONY TYPE A6 累積 : 957.8 km

GPX 上傳 | 7 years ago

流連, 李聖德[翰陽路跑] 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'16"	00:05'16"
2	05'12"	00:10'28"
3	05'32"	00:16'00"
4	06'04"	00:22'04"
5	09'53"	00:31'57"
6	09'51"	00:41'48"
7	06'52"	00:48'40"
8	05'20"	00:54'00"
9	05'48"	00:59'48"
10	05'56"	01:05'44"
11	07'04"	01:12'48"
12	06'08"	01:18'56"
13	06'08"	01:25'04"
14	05'56"	01:31'00"
15	07'32"	01:38'32"
16	06'12"	01:44'44"
17	06'52"	01:51'36"
18	05'32"	01:57'08"
19	07'16"	02:04'24"
20	05'28"	02:09'52"
21	06'06"	02:15'58"
22	05'26"	02:21'24"
23	05'24"	02:26'48"
24	07'16"	02:34'04"
25	07'04"	02:41'08"
26	08'20"	02:49'28"
27	06'08"	02:55'36"
28	07'12"	03:02'48"
29	06'04"	03:08'52"
30	05'48"	03:14'40"
31	07'16"	03:21'56"
32	05'40"	03:27'36"
33	07'40"	03:35'16"
34	07'08"	03:42'24"
35	06'32"	03:48'56"
36	06'36"	03:55'32"
37	05'52"	04:01'24"
38	06'20"	04:07'44"
39	06'16"	04:14'00"
40	06'20"	04:20'20"
41	06'40"	04:27'00"
42.0	05'30"	04:32'24"

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