賴訓權 2013/10/27 訓練日誌

賴訓權台中
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賴訓權

半馬 | 01:57:44 | 05:34/km | 第7半馬

台中石岡馬拉松

官方成績
日期	2013-10-27
成績	01:57:44
總名次	304 / -
分組名次	62 / -
平均速度	05:34/km

日期: 2013-10-27 08:00 - 卡路里: 1196 Cal

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前10K約47分鐘（還有跑錯路的），但到17K時右腳好像要抽筋了，放慢速度，19K時左右腳都抽筋了，只能邊走邊休息或小跑步，有點失望，可能還是練的不夠，最後大會時間為1h57m44s，而自已測的時間為1h56m42S，兩星期後的田中馬再努力了

賽前宣言: 第一次參加

10月累積里程 : 214.39 km

手動上傳 | 11 years ago

曾少均, 秀桂和其他 45 人說推

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觀看另 4 則留言

吉哥水啦完賽
謝謝鼓勵

2013-10-27 19:59 ·

nice999(LDS超馬團) 恭喜完賽！

2013-10-27 20:38 ·

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成績 : 04:39:10

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