劉宏力 2017/03/04 訓練日誌 | Marathon's World

劉宏力台中
ID 24853

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10.0 km | 00:52:47 | 05:16/km

宇宙最high線上路跑

官方成績
日期	2017-03-04
成績	00:52:47
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:16/km

日期: 2017-03-04 10:33 - 卡路里: 553 Cal - 總步數: 9278 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 110 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 45%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'28"

(05'28")

05'24" (+00'28")

1010 / 1010

173 / 106

2

05'05"

(10'33")

05'04" (+00'08")

1002 / 2013

174 / 113

3

05'21"

(15'54")

05'19" (+00'23")

1004 / 3018

173 / 108

4

05'12"

(21'06")

05'11" (+00'15")

1002 / 4020

175 / 110

5

05'11"

(26'17")

05'08" (+00'12")

1006 / 5027

175 / 110

展開計圈分析

賽後評分: 自主路跑
給 4 星

3月累積里程 : 83.13 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 1364.0 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

鐘, 梁澤鈞和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
2	05'05"	00:10'33"
3	05'21"	00:15'54"
4	05'12"	00:21'06"
5	05'08"	00:26'14"
6	05'15"	00:31'29"
7	04'58"	00:36'27"
8	05'02"	00:41'29"
9	05'02"	00:46'31"
10	04'59"	00:51'30"
10.2	05'12"	00:52'47"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

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