9.6 km | 01:11:15 | 07:25/km日期: 2017-03-03 06:25 - 平均心率: 120 - 卡路里: 640 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 13°C - 濕度: 71%
Pace: 08'04" / 07'38" / 07'54" / 07'26" / 07'33" / 07'17" / 07'11" / 07'01" / 07'09" / 06'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'03" (+01'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'38" (+00'38") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'53" (+00'53") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'26" (+00'26") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'33" (+00'33") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'17" (+00'17") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'10" (+00'10") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'00" | 1000 / 8000 |
9 | | 07'05" (+00'05") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'46" | 605 / 9605 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
155.13 km Skechers gomeb strada 2 累積 :
739.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'04" | 00:08'04" |
2 | 07'38" | 00:15'42" |
3 | 07'54" | 00:23'36" |
4 | 07'26" | 00:31'02" |
5 | 07'33" | 00:38'35" |
6 | 07'17" | 00:45'52" |
7 | 07'11" | 00:53'03" |
8 | 07'01" | 01:00'04" |
9 | 07'09" | 01:07'13" |
9.6 | 06'46" | 01:11'19" |