5.0 km | 00:27:48 | 05:31/km日期: 2017-03-02 06:03 - 平均心率: 164 - 卡路里: 298 Cal - 總步數: 4615 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 77%
Pace: 05'57" / 05'47" / 05'28" / 05'25" / 04'56" / 05'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'58" (+01'02") | 1001 / 1001 | 166 / 100 |
2 | | 05'44" (+00'48") | 1007 / 2008 | 166 / 104 |
3 | | 05'27" (+00'31") | 1001 / 3010 | 165 / 110 |
4 | | 05'24" (+00'28") | 1002 / 4012 | 165 / 111 |
5 | | 04'56" | 1009 / 5022 | 166 / 121 |
6 | | 05'35" (+00'39") | 29 / 5052 | 132 / 135 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
68.00 km MIZUNO EMPEROR 累積 :
1025.9 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'57" | 00:05'57" |
2 | 05'47" | 00:11'44" |
3 | 05'28" | 00:17'12" |
4 | 05'25" | 00:22'37" |
5 | 04'56" | 00:27'33" |
5.0 | 05'35" | 00:27'43" |