李崇源 2017/02/26 訓練日誌 | Marathon's World

李崇源高雄
ID 64580

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全馬 | 03:57:16 | 05:37/km | 第41馬

2017 十鼓橋糖秘境國際馬拉松

官方成績
日期	2017-02-26
成績	03:57:16
總名次	148 / 1070
分組名次	5 / 45
平均速度	05:37/km

官方證書

李崇源

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:23'41")

00:23'41"

00:47'56"

10 km

(00:47'56")

00:24'15" (+00'34")

15 km

(01:13'56")

00:26'00" (+02'19")

00:51'54" (+03'58")

20 km

(01:39'50")

00:25'54" (+02'13")

25 km

(02:05'16")

00:25'26" (+01'45")

00:57'30" (+09'34")

30 km

(02:37'20")

00:32'04" (+08'23")

35 km

(03:10'11")

00:32'51" (+09'10")

01:06'14" (+18'18")

40 km

(03:43'34")

00:33'23" (+09'42")

Finish

(03:57:16)

日期: 2017-02-26 06:21 - 總爬升: 365 m - 地點: 2017 十鼓橋糖秘境國際馬拉松 - 平均心率: 160 - 卡路里: 2506 Cal - 平均步頻: 175

高雄

李崇源

·

明明就是全馬硬要配半馬的均速......

果然25K 就爆了...心律壓不下來...

身體跟不上腳....走走跑跑...勉強保4....呼

賽前宣言: 0.0

賽後評分: 動線規劃的很好!讚
給 5 星

2月累積里程 : 318.51 km

ASICS TARTHERZEAL 5 虎走累積 : 754.9 km

Epson 上傳 | 7 years ago

LUCKY LlN, Hui Jane Tsai 和其他 21 人說推

·

觀看另 5 則留言

Kevin.Blue 恭喜漂亮完賽^^

2017-02-26 22:15 ·

1 個人推

阿德恭喜完賽！

2017-02-27 16:09 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'27"	00:04'27"
2	04'39"	00:09'06"
3	04'45"	00:13'51"
4	04'55"	00:18'46"
5	04'55"	00:23'41"
6	04'57"	00:28'38"
7	04'54"	00:33'32"
8	04'43"	00:38'15"
9	04'44"	00:42'59"
10	04'57"	00:47'56"
11	05'25"	00:53'21"
12	05'18"	00:58'39"
13	04'43"	01:03'22"
14	05'27"	01:08'49"
15	05'07"	01:13'56"
16	05'00"	01:18'56"
17	05'08"	01:24'04"
18	05'34"	01:29'38"
19	05'05"	01:34'43"
20	05'07"	01:39'50"
21	05'06"	01:44'56"
22	05'00"	01:49'56"
23	05'05"	01:55'01"
24	05'05"	02:00'06"
25	05'10"	02:05'16"
26	06'14"	02:11'30"
27	06'12"	02:17'42"
28	06'59"	02:24'41"
29	05'33"	02:30'14"
30	07'06"	02:37'20"
31	08'06"	02:45'26"
32	06'34"	02:52'00"
33	05'39"	02:57'39"
34	06'19"	03:03'58"
35	06'13"	03:10'11"
36	06'23"	03:16'34"
37	07'29"	03:24'03"
38	06'42"	03:30'45"
39	06'18"	03:37'03"
40	06'31"	03:43'34"
41	06'12"	03:49'46"
42	05'26"	03:55'12"
42.4	04'59"	03:57'06"

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