Dennis Liu 2017/02/26 訓練日誌 | Marathon's World

Dennis Liu 台中
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恭喜破PB

半馬 | 02:06:03 | 05:58/km | 第6半馬

2017 嘉義ZEPRO RUN

官方成績
日期	2017-02-26
成績	02:06:03
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:58/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'58")

00:27'58"

00:57'36"

10 km

(00:57'36")

00:29'38" (+01'40")

15 km

(01:27'44")

00:30'08" (+02'10")

01:00'01" (+02'25")

20 km

(01:57'37")

00:29'53" (+01'55")

Finish

(02:06:03)

日期: 2017-02-26 07:00 - 卡路里: 1462 Cal - 溫度: 3°C - 濕度: 83%

基本訓練

賽前宣言: 加油～

賽後評分: 1060226ZeproRun完賽！
給 4 星

2月累積里程 : 93.74 km

adidas cc gazelle boost blue 累積 : 293.1 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

joan, Hsu PoMin 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	05'22"	00:11'26"
3	05'25"	00:16'51"
4	05'33"	00:22'24"
5	05'34"	00:27'58"
6	05'30"	00:33'28"
7	06'09"	00:39'37"
8	05'49"	00:45'26"
9	05'56"	00:51'22"
10	06'14"	00:57'36"
11	05'53"	01:03'29"
12	05'54"	01:09'23"
13	05'48"	01:15'11"
14	06'15"	01:21'26"
15	06'18"	01:27'44"
16	05'50"	01:33'34"
17	06'25"	01:39'59"
18	05'42"	01:45'41"
19	06'03"	01:51'44"
20	05'53"	01:57'37"
21	05'39"	02:03'16"
21.1	28'32"	02:06'03"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

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成績 : 04:39:10

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