翁兆謙 2017/02/19 訓練日誌 | Marathon's World

翁兆謙苗栗
ID 283207

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全馬 | 04:37:10 | 06:34/km | 第7馬

2017 北馬雙溪櫻花馬拉松

官方成績
日期	2017-02-19
成績	04:37:10
總名次	427 / 3079
分組名次	120 / 591
平均速度	06:34/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:37'28")

00:37'28" (+10'56")

01:22'40" (+27'39")

10 km

(01:22'40")

00:45'12" (+18'40")

15 km

(01:51'44")

00:29'04" (+02'32")

01:02'27" (+07'26")

20 km

(02:25'07")

00:33'23" (+06'51")

25 km

(02:53'36")

00:28'29" (+01'57")

00:55'01"

30 km

(03:20'08")

00:26'32"

35 km

(03:55'44")

00:35'36" (+09'04")

01:03'32" (+08'31")

40 km

(04:23'40")

00:27'56" (+01'24")

Finish

(04:37:10)

日期: 2017-02-19 08:30 - 總爬升: 834 m - 地點: 雙溪高中 - 天氣: 熱 - 卡路里: 2089 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 84%

賽前宣言: 加油

賽後評分: 很硬也很棒的賽事
給 5 星

2月累積里程 : 202.77 km

asics 虎走 4 累積 : 644.6 km

GPX 上傳 | 7 years ago

鐘, 梁澤鈞和其他 5 人說推

·

David Chiu 恭喜完賽~

2017-02-22 15:10 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
2	06'00"	00:12'28"
3	07'20"	00:19'48"
4	08'52"	00:28'40"
5	08'48"	00:37'28"
6	07'00"	00:44'28"
7	09'00"	00:53'28"
8	07'35"	01:01'03"
9	06'29"	01:07'32"
10	15'08"	01:22'40"
11	05'16"	01:27'56"
12	05'36"	01:33'32"
13	06'48"	01:40'20"
14	06'20"	01:46'40"
15	05'04"	01:51'44"
16	07'44"	01:59'28"
17	06'16"	02:05'44"
18	06'16"	02:12'00"
19	05'48"	02:17'48"
20	07'19"	02:25'07"
21	05'45"	02:30'52"
22	05'16"	02:36'08"
23	05'52"	02:42'00"
24	06'08"	02:48'08"
25	05'28"	02:53'36"
26	05'12"	02:58'48"
27	05'18"	03:04'06"
28	05'02"	03:09'08"
29	05'00"	03:14'08"
30	06'00"	03:20'08"
31	07'31"	03:27'39"
32	07'16"	03:34'55"
33	06'01"	03:40'56"
34	08'32"	03:49'28"
35	06'16"	03:55'44"
36	05'36"	04:01'20"
37	05'16"	04:06'36"
38	05'16"	04:11'52"
39	06'04"	04:17'56"
40	05'44"	04:23'40"
41	05'04"	04:28'44"
42	05'32"	04:34'16"
42.6	32'14"	04:52'22"

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