葉飛 2017/02/19 訓練日誌

葉飛新竹
ID 158328

194 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

葉飛

全馬 | 03:55:30 | 05:34/km | 第26馬

2017 北馬雙溪櫻花馬拉松

官方成績
日期	2017-02-19
成績	03:55:30
總名次	111 / 3079
分組名次	31 / 591
平均速度	05:34/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'49")

00:31'49" (+08'41")

01:01'45" (+08'55")

10 km

(01:01'45")

00:29'56" (+06'48")

15 km

(01:26'37")

00:24'52" (+01'44")

00:52'50"

20 km

(01:54'35")

00:27'58" (+04'50")

25 km

(02:22'31")

00:27'56" (+04'48")

00:54'41" (+01'51")

30 km

(02:49'16")

00:26'45" (+03'37")

35 km

(03:21'44")

00:32'28" (+09'20")

00:55'36" (+02'46")

40 km

(03:44'52")

00:23'08"

Finish

(03:55:30)

日期: 2017-02-19 08:30 - 總爬升: 956 m - 卡路里: 2354 Cal

新竹

葉飛

留言

新竹

葉飛

留言

新竹

葉飛

留言

夾拖馬 !! 只求順利完賽(帶新.舊傷上場) ~~G.G - - -

賽後評分: 路線具挑戰性 !! ^^
給 4 星

2月累積里程 : 366.02 km

Y拖(八~十)一代 (黃.綠.紫x3) 累積 : 678.7 km

Epson 上傳 | 7 years ago

蚊子(JO愛兆), N. Pennarun 和其他 36 人說推

留言

觀看另 16 則留言

馬松華恭喜完賽

2017-02-21 07:23 ·

1 個人推

王家康恭喜完賽!

2017-02-21 21:58 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'58"	00:05'58"
2	05'05"	00:11'03"
3	06'25"	00:17'28"
4	06'40"	00:24'08"
5	07'41"	00:31'49"
6	05'31"	00:37'20"
7	06'33"	00:43'53"
8	06'35"	00:50'28"
9	06'11"	00:56'39"
10	05'06"	01:01'45"
11	04'44"	01:06'29"
12	05'26"	01:11'55"
13	04'45"	01:16'40"
14	04'50"	01:21'30"
15	05'07"	01:26'37"
16	06'18"	01:32'55"
17	05'45"	01:38'40"
18	05'32"	01:44'12"
19	05'09"	01:49'21"
20	05'14"	01:54'35"
21	05'48"	02:00'23"
22	05'50"	02:06'13"
23	05'11"	02:11'24"
24	05'30"	02:16'54"
25	05'37"	02:22'31"
26	04'46"	02:27'17"
27	05'04"	02:32'21"
28	05'46"	02:38'07"
29	05'11"	02:43'18"
30	05'58"	02:49'16"
31	07'38"	02:56'54"
32	06'19"	03:03'13"
33	05'28"	03:08'41"
34	07'47"	03:16'28"
35	05'16"	03:21'44"
36	04'56"	03:26'40"
37	04'14"	03:30'54"
38	05'17"	03:36'11"
39	04'26"	03:40'37"
40	04'15"	03:44'52"
41	04'41"	03:49'33"
42	04'37"	03:54'10"
42.2	03'46"	03:54'57"