黃海洋(河馬跑不快) 2017/02/19 訓練日誌 | Marathon's World

黃海洋(河馬跑不快) 嘉義
ID 95243

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黃海洋(河馬跑不快)

半馬 | 01:47:36 | 05:06/km | 第5半馬

2017 山手線田寮月世界-絲路馬拉松活動

官方成績
日期	2017-02-19
成績	01:47:36
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:06/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'27")

00:25'27"

00:50'55"

10 km

(00:50'55")

00:25'28" (+00'01")

15 km

(01:17'24")

00:26'29" (+01'02")

00:53'25" (+02'30")

20 km

(01:44'20")

00:26'56" (+01'29")

Finish

(01:47:36)

日期: 2017-02-19 06:30 - 總爬升: 294 m - 地點: 龍崎 - 天氣: 舒服 - 卡路里: 1248 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 88%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'53"

(03'53")

03'55"

991 / 991

2

04'38"

(08'31")

04'37" (+00'42")

1002 / 1993

3

05'14"

(13'45")

05'11" (+01'16")

1007 / 3000

4

05'26"

(19'11")

05'23" (+01'28")

1009 / 4009

5

06'16"

(25'27")

06'17" (+02'22")

995 / 5005

展開計圈分析

嘉義

黃海洋(河馬跑不快)

·

順順跑感覺還不錯

賽後評分: 普通
給 3 星

2月累積里程 : 74.55 km

Android - samsung SM-G900I 上傳 | 7 years ago

C.H(清水之友愛跑步), 涂信聰(河馬跑不快) 和其他 15 人說推

·

觀看另 3 則留言

黃海洋(河馬跑不快) 謝謝阿秀姐

2017-02-19 18:00 ·

涂信聰(河馬跑不快) 恭喜完賽，跑的很讚

2017-02-19 20:15 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'57"	00:03'57"
2	04'42"	00:08'39"
3	05'06"	00:13'45"
4	05'26"	00:19'11"
5	06'16"	00:25'27"
6	05'10"	00:30'37"
7	05'37"	00:36'14"
8	05'01"	00:41'15"
9	04'43"	00:45'58"
10	04'57"	00:50'55"
11	05'00"	00:55'55"
12	05'03"	01:00'58"
13	06'31"	01:07'29"
14	04'54"	01:12'23"
15	05'01"	01:17'24"
16	04'33"	01:21'57"
17	05'29"	01:27'26"
18	06'06"	01:33'32"
19	05'11"	01:38'43"
20	05'37"	01:44'20"
20.4	07'15"	01:47'36"

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