13.3 km | 01:13:32 | 05:32/km日期: 2017-02-15 17:46 - 平均心率: 113 - 卡路里: 449 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 21°C - 濕度: 49%
Pace: 06'27" / 08'26" / 05'42" / 05'47" / 05'44" / 05'38" / 05'30" / 05'01" / 05'15" / 05'17" / 05'13" / 05'23" / 06'04" / 06'56" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 343.89 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'27" | 00:06'27" |
2 | 08'26" | 00:14'53" |
3 | 05'42" | 00:20'35" |
4 | 05'47" | 00:26'22" |
5 | 05'44" | 00:32'06" |
6 | 05'38" | 00:37'44" |
7 | 05'30" | 00:43'14" |
8 | 05'01" | 00:48'15" |
9 | 05'15" | 00:53'30" |
10 | 05'17" | 00:58'47" |
11 | 05'13" | 01:04'00" |
12 | 05'23" | 01:09'23" |
13 | 06'04" | 01:15'27" |
13.3 | 06'56" | 01:17'19" |