李嘉雄 2017/02/12 訓練日誌 | Marathon's World

李嘉雄雲林
ID 292663

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恭喜完成了初半馬

半馬 | 02:05:57 | 05:58/km | 第1半馬

2017臺灣燈會馬拉松(點亮雲林輝耀虎尾千歲庇佑共饗福安)

官方成績
日期	2017-02-12
成績	02:05:57
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:58/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'37")

00:29'37" (+00'52")

00:58'22"

10 km

(00:58'22")

00:28'45"

15 km

(01:27'15")

00:28'53" (+00'08")

01:00'27" (+02'05")

20 km

(01:58'49")

00:31'34" (+02'49")

Finish

(02:05:57)

日期: 2017-02-12 07:02 - 卡路里: 1253 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 12°C - 濕度: 66%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'45"

(06'45")

06'45" (+01'14")

1000 / 1000

2

05'53"

(12'39")

05'53" (+00'22")

1000 / 2000

3

05'46"

(18'25")

05'46" (+00'15")

1000 / 3000

4

05'31"

(23'56")

05'31"

1000 / 4000

5

05'39"

(29'36")

05'39" (+00'08")

1000 / 5000

展開計圈分析

賽前宣言: 生活首都，虎尾加油

賽後評分: 休息太久跑不動，天氣好冷。
給 3 星

2月累積里程 : 148.34 km

美津濃 Wave Rider 18 累積 : 561.1 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Bert Tai(HB 悍將)&(伯特), Tina Yin 和其他 10 人說推

·

Hsu PoMin 恭喜完賽！

2017-02-12 21:47 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'46"	00:06'46"
2	05'53"	00:12'39"
3	05'46"	00:18'25"
4	05'32"	00:23'57"
5	05'40"	00:29'37"
6	05'43"	00:35'20"
7	05'37"	00:40'57"
8	05'41"	00:46'38"
9	06'05"	00:52'43"
10	05'39"	00:58'22"
11	05'41"	01:04'03"
12	05'38"	01:09'41"
13	05'58"	01:15'39"
14	05'43"	01:21'22"
15	05'53"	01:27'15"
16	06'14"	01:33'29"
17	06'00"	01:39'29"
18	06'12"	01:45'41"
19	06'21"	01:52'02"
20	06'47"	01:58'49"
21	05'46"	02:04'35"
21.3	04'57"	02:05'57"

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朋友動態

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