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 |  半馬 | 01:24:57 | 04:01/km | 第42半馬
禮賢 
日期: 2017-02-12 06:00 - 總爬升: 304 m - 平均心率: 163 - 卡路里: 1272 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 13°C - 濕度: 72%
 苗栗禮賢  ·  留言 苗栗禮賢  · 留言 苗栗禮賢  · 留言 2017首場賽事85分門檻目標達成,今日按照自己的計劃前10K配速放在有保握的區間穩定前進,途中插曲熱身時喝太多水6K小解,尿尿還在默念秒數也是第一次!這一停損失的秒數只能努力慢慢追回來,過15K後眼看時間都維持在目標範圍,在16K有點小鬆懈看到手錶才驚覺配速掉太多而最後5K又到了關鍵時刻,如果要達標最後5K必須維持4分整的平均配速到終點,也因前半段配速得宜後面5K雖然跑的辛苦但是雙腿還算爭氣配速都可維持,最後200公尺眼看只剩不到30秒的時間,如果放棄又要在等下一場才能挑戰85分門檻,一鼓作氣加速再加速衝進85分!85分的世界前面仍然是一大群全馬/半馬高手!!! 賽前宣言: 希望突破PB! 賽後評分: 小角度折返點過多,必須放慢速度過彎影響配速! 給 4 星 
2月累積里程 : 308.86 km  asics TARTHER JAPAN v-A 累積 : 2003.2 kmTCX 上傳 | 7 years ago · 留言
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