Musun Lin 2017/02/11 訓練日誌

Musun Lin 屏東
ID 68165

166 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

Musun Lin

全馬 | 03:44:44 | 05:19/km | 第58馬

2017 Forever Run 天長地久馬拉松

官方成績
日期	2017-02-11
成績	03:44:44
總名次	35 / 415
分組名次	12 / 115
平均速度	05:19/km

官方證書

Musun Lin

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'00")

00:28'00" (+02'02")

00:55'58" (+03'08")

10 km

(00:55'58")

00:27'58" (+02'00")

15 km

(01:22'24")

00:26'26" (+00'28")

00:53'45" (+00'55")

20 km

(01:49'43")

00:27'19" (+01'21")

25 km

(02:16'21")

00:26'38" (+00'40")

00:53'49" (+00'59")

30 km

(02:43'32")

00:27'11" (+01'13")

35 km

(03:09'30")

00:25'58"

00:52'50"

40 km

(03:36'22")

00:26'52" (+00'54")

Finish

(03:44:44)

日期: 2017-02-11 07:00 - 總爬升: 478 m - 地點: 宜蘭三星鄉感恩宮 - 天氣: 陰冷 - 卡路里: 2392 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 11°C - 濕度: 70%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'03"

(05'03")

05'03" (+00'04")

1000 / 1000

05'53"

(10'57")

05'53" (+00'54")

1000 / 2000

06'15"

(17'13")

06'15" (+01'16")

1000 / 3000

05'15"

(22'28")

05'15" (+00'16")

1000 / 4000

05'32"

(28'00")

05'32" (+00'33")

1000 / 5000

展開計圈分析

賽前宣言: 就報了丫

賽後評分: 里程數標的怪怪的丫
給 4 星

2月累積里程 : 453.63 km

ASICS LYTERACER TS 5 累積 : 2145.6 km

TCX 上傳 | 7 years ago

arvo, 黃智強和其他 31 人說推

留言

李百信恭喜高速完賽讚啦～

2017-02-11 22:39 ·

劉慶瑞恭喜高速完賽！！

2017-02-11 22:48 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'03"	00:05'03"
2	05'54"	00:10'57"
3	06'16"	00:17'13"
4	05'15"	00:22'28"
5	05'32"	00:28'00"
6	05'24"	00:33'24"
7	05'29"	00:38'53"
8	05'32"	00:44'25"
9	05'55"	00:50'20"
10	05'38"	00:55'58"
11	05'29"	01:01'27"
12	05'25"	01:06'52"
13	05'06"	01:11'58"
14	05'07"	01:17'05"
15	05'19"	01:22'24"
16	05'31"	01:27'55"
17	05'26"	01:33'21"
18	05'22"	01:38'43"
19	05'21"	01:44'04"
20	05'39"	01:49'43"
21	04'59"	01:54'42"
22	05'09"	01:59'51"
23	05'28"	02:05'19"
24	05'46"	02:11'05"
25	05'16"	02:16'21"
26	05'37"	02:21'58"
27	05'22"	02:27'20"
28	05'18"	02:32'38"
29	05'36"	02:38'14"
30	05'18"	02:43'32"
31	05'16"	02:48'48"
32	05'15"	02:54'03"
33	05'06"	02:59'09"
34	05'16"	03:04'25"
35	05'05"	03:09'30"
36	05'18"	03:14'48"
37	05'17"	03:20'05"
38	05'19"	03:25'24"
39	05'37"	03:31'01"
40	05'21"	03:36'22"
41	05'21"	03:41'43"
41.6	04'40"	03:44'44"