10.1 km | 01:13:08 | 07:15/km日期: 2017-02-10 05:45 - 地點: 體育場 - 天氣: 寒風陣陣吹 - 平均心率: 122 - 卡路里: 680 Cal - 總步數: 10837 - 平均步頻: 148 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 12°C - 濕度: 49%
Pace: 07'19" / 07'51" / 07'12" / 07'15" / 07'07" / 07'01" / 06'48" / 06'44" / 07'53" / 07'05" / 11'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'24" (+00'45") | 1009 / 1009 | 173 / 77 |
2 | | 07'47" (+01'08") | 1005 / 2015 | 159 / 80 |
3 | | 07'10" (+00'31") | 1004 / 3019 | 156 / 89 |
4 | | 07'14" (+00'35") | 1002 / 4021 | 147 / 93 |
5 | | 07'08" (+00'29") | 1006 / 5027 | 145 / 96 |
6 | | 06'57" (+00'18") | 1008 / 6036 | 143 / 100 |
7 | | 06'44" (+00'05") | 1007 / 7044 | 146 / 101 |
8 | | 06'39" | 1002 / 8046 | 139 / 107 |
9 | | 07'56" (+01'17") | 1003 / 9049 | 140 / 89 |
10 | | 07'00" (+00'21") | 1006 / 10055 | 130 / 109 |
11 | | 10'38" (+03'59") | 78 / 10133 | 91 / 103 |
高雄馬前,低溫試裝,加有帽透氣風衣跟脖圍護口鼻,不會太熱!
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
268.58 km 無影腳00 型號 累積 :
7904.5 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'19" | 00:07'19" |
2 | 07'51" | 00:15'10" |
3 | 07'12" | 00:22'22" |
4 | 07'15" | 00:29'37" |
5 | 07'07" | 00:36'44" |
6 | 07'01" | 00:43'45" |
7 | 06'48" | 00:50'33" |
8 | 06'44" | 00:57'17" |
9 | 07'53" | 01:05'10" |
10 | 07'05" | 01:12'15" |
10.1 | 11'16" | 01:13'08" |