10.0 km | 00:58:28 | 05:50/km日期: 2017-01-27 15:03 - 平均心率: 167 - 卡路里: 661 Cal - 總步數: 9984 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 35%
Pace: 05'06" / 05'32" / 05'42" / 05'56" / 05'48" / 05'49" / 05'53" / 06'06" / 06'05" / 06'05" / 43'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'06" | 1007 / 1007 | 172 / 113 |
| 2 | | 05'32" (+00'26") | 1001 / 2008 | 173 / 104 |
| 3 | | 05'43" (+00'37") | 1000 / 3009 | 171 / 101 |
| 4 | | 05'56" (+00'50") | 1000 / 4010 | 171 / 98 |
| 5 | | 05'50" (+00'44") | 1006 / 5016 | 170 / 100 |
| 6 | | 05'50" (+00'44") | 1006 / 6023 | 168 / 101 |
| 7 | | 05'52" (+00'46") | 1003 / 7027 | 171 / 99 |
| 8 | | 06'08" (+01'02") | 1002 / 8029 | 170 / 95 |
| 9 | | 06'04" (+00'58") | 1008 / 9038 | 169 / 97 |
| 10 | | 06'01" (+00'55") | 1003 / 10042 | 169 / 97 |
年前加碼10k，試新鞋，感覺不太適應，還跑的更慢！看來要再努力了！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
128.99 km 
Mizuno WAVE RIDER 20 累積 :
930.8 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'06" | 00:05'06" |
| 2 | 05'32" | 00:10'38" |
| 3 | 05'42" | 00:16'20" |
| 4 | 05'56" | 00:22'16" |
| 5 | 05'48" | 00:28'04" |
| 6 | 05'49" | 00:33'53" |
| 7 | 05'53" | 00:39'46" |
| 8 | 06'06" | 00:45'52" |
| 9 | 06'05" | 00:51'57" |
| 10 | 06'05" | 00:58'02" |
| 10.0 | 35'13" | 00:58'28" |
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