Kung Chang Teng 2017/01/22 訓練日誌 | Marathon's World

Kung Chang Teng 新北市
ID 268089

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Kung Chang Teng

21.3 km | 02:43:37 | 07:41/km

日期: 2017-01-22 09:11 - 卡路里: 1303 Cal

Pace: 07'40" / 07'18" / 07'18" / 07'04" / 07'25" / 07'43" / 07'01" / 06'54" / 07'26" / 07'13" / 07'27" / 07'33" / 07'23" / 07'28" / 08'01" / 08'37" / 08'01" / 08'36" / 08'07" / 08'46" / 08'14" / 08'16" /

基本訓練
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坐骨神經痛⋯⋯硬撐下去

1月累積里程 : 70.27 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

Hsu PoMin, 梁澤鈞和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'40"	00:07'40"
2	07'18"	00:14'58"
3	07'18"	00:22'16"
4	07'04"	00:29'20"
5	07'25"	00:36'45"
6	07'43"	00:44'28"
7	07'01"	00:51'29"
8	06'54"	00:58'23"
9	07'26"	01:05'49"
10	07'13"	01:13'02"
11	07'27"	01:20'29"
12	07'33"	01:28'02"
13	07'23"	01:35'25"
14	07'28"	01:42'53"
15	08'01"	01:50'54"
16	08'37"	01:59'31"
17	08'01"	02:07'32"
18	08'36"	02:16'08"
19	08'07"	02:24'15"
20	08'46"	02:33'01"
21	08'14"	02:41'15"
21.3	08'22"	02:43'39"

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