邱梓萓 2017/01/22 訓練日誌

邱梓萓彰化
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邱梓萓

29.0 km | 02:30:22 | 05:11/km | 第4半馬

Merrell 2017日月潭櫻舞飛揚環湖路跑賽

官方成績
日期	2017-01-22
成績	02:30:22
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:11/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'46")

00:30'46" (+01'18")

01:03'12" (+03'32")

10 km

(01:03'12")

00:32'26" (+02'58")

15 km

(01:33'24")

00:30'12" (+00'44")

00:59'40"

20 km

(02:02'52")

00:29'28"

Finish

(02:30:22)

日期: 2017-01-22 07:10 - 總爬升: 352 m - 卡路里: 1268 Cal - 溫度: 11°C - 濕度: 82%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'52"

(06'52")

06'50" (+01'46")

1002 / 1002

06'24"

(13'16")

06'27" (+01'23")

990 / 1993

05'18"

(18'34")

05'14" (+00'10")

1012 / 3006

06'09"

(24'43")

06'09" (+01'05")

997 / 4003

06'03"

(30'46")

06'03" (+00'59")

998 / 5001

展開計圈分析

彰化

邱梓萓

留言

耍寶了~APP怪怪的……前面沒記碌到

賽前宣言: 環湖29k~加油

賽後評分: 讚
給 5 星

1月累積里程 : 107.24 km

Android - samsung SM-N910U 上傳 | 7 years ago

南投鳳梨職人所-夏坤, shadow (LDS超馬團) 和其他 17 人說推

留言

觀看另 1 則留言

Chi Feng8885 恭喜完賽還沒機會去跑日月潭

2017-01-22 20:49 ·

1 個人推

shadow (LDS超馬團) 下次有機會也可以自主訓練跑一圈日月潭喔 ^^

2017-05-21 10:44 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'52"	00:06'52"
2	06'30"	00:13'22"
3	05'12"	00:18'34"
4	06'09"	00:24'43"
5	06'03"	00:30'46"
6	06'19"	00:37'05"
7	05'31"	00:42'36"
8	06'20"	00:48'56"
9	06'39"	00:55'35"
10	07'37"	01:03'12"
11	06'58"	01:10'10"
12	05'08"	01:15'18"
13	05'11"	01:20'29"
14	06'31"	01:27'00"
15	06'24"	01:33'24"
16	06'20"	01:39'44"
17	06'22"	01:46'06"
18	05'05"	01:51'11"
19	05'12"	01:56'23"
20	06'29"	02:02'52"
21	07'42"	02:10'34"
22	08'35"	02:19'09"
23	09'05"	02:28'14"
23.5	04'32"	02:30'22"