4.5 km | 00:31:07 | 06:54/km日期: 2017-01-20 18:51 - 地點: 泰山體育場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 152 - 卡路里: 400 Cal - 總步數: 5025 - 平均步頻: 161 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 12°C - 濕度: 58%
Pace: 06'16" / 06'36" / 06'49" / 06'27" / 09'59" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'37" (+00'41") | 301 / 301 | 171 / 87 |
| 2 | | 06'02" (+00'06") | 300 / 602 | 178 / 92 |
| 3 | | 05'56" | 302 / 904 | 173 / 97 |
| 4 | | 06'45" (+00'49") | 300 / 1205 | 170 / 86 |
| 5 | | 07'11" (+01'15") | 301 / 1507 | 170 / 81 |
| 6 | | 05'58" (+00'02") | 301 / 1808 | 170 / 98 |
| 7 | | 06'18" (+00'22") | 301 / 2109 | 173 / 91 |
| 8 | | 06'50" (+00'54") | 301 / 2411 | 173 / 84 |
| 9 | | 06'44" (+00'48") | 301 / 2712 | 172 / 86 |
| 10 | | 06'57" (+01'01") | 302 / 3014 | 171 / 83 |
| 11 | | 06'31" (+00'35") | 301 / 3316 | 171 / 89 |
| 12 | | 06'33" (+00'37") | 302 / 3618 | 166 / 91 |
| 13 | | 06'19" (+00'23") | 303 / 3921 | 170 / 92 |
| 14 | | 07'17" (+01'21") | 301 / 4223 | 146 / 93 |
| 15 | | 11'08" (+05'12") | 299 / 4522 | 92 / 96 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
19.56 km 
MIZUNO WAVE RIDER 19 2E 累積 :
165.0 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'16" | 00:06'16" |
| 2 | 06'36" | 00:12'52" |
| 3 | 06'49" | 00:19'41" |
| 4 | 06'27" | 00:26'08" |
| 4.5 | 09'58" | 00:31'07" |
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