王志雄 2017/01/15 訓練日誌 | Marathon's World

王志雄高雄
ID 3327

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全馬 | 04:53:49 | 06:57/km | 第68馬

2017 屏東高樹蜜鄉國際馬拉松

官方成績
日期	2017-01-15
成績	04:53:49
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:57/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'57")

00:29'57"

01:02'20" (+00'13")

10 km

(01:02'20")

00:32'23" (+02'26")

15 km

(01:33'52")

00:31'32" (+01'35")

01:02'07"

20 km

(02:04'27")

00:30'35" (+00'38")

25 km

(02:37'08")

00:32'41" (+02'44")

01:07'23" (+05'16")

30 km

(03:11'50")

00:34'42" (+04'45")

35 km

(03:49'26")

00:37'36" (+07'39")

01:23'49" (+21'42")

40 km

(04:35'39")

00:46'13" (+16'16")

Finish

(04:53:49)

日期: 2017-01-15 06:42 - 總爬升: 146 m - 卡路里: 2384 Cal - 總步數: 44137 - 平均步頻: 150 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 97%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'17"

(06'17")

06'15" (+00'33")

1004 / 1004

180 / 88

2

05'44"

(12'01")

05'42"

1003 / 2007

180 / 96

3

06'00"

(18'01")

05'58" (+00'16")

1004 / 3012

175 / 95

4

06'04"

(24'05")

06'01" (+00'19")

1006 / 4018

174 / 95

5

05'57"

(30'02")

05'54" (+00'12")

1008 / 5027

174 / 96

展開計圈分析

6

06'42"

(36'44")

06'40" (+00'58")

1003 / 6031

151 / 99

7

05'57"

(42'41")

05'55" (+00'13")

1004 / 7035

173 / 97

8

06'00"

(48'41")

05'59" (+00'17")

1002 / 8038

174 / 96

9

07'51"

(56'32")

07'46" (+02'04")

1008 / 9046

135 / 94

10

05'56"

(01:02'28")

05'54" (+00'12")

1005 / 10052

173 / 97

11

05'45"

(01:08'13")

05'43" (+00'01")

1003 / 11055

174 / 100

12

07'17"

(01:15'30")

07'14" (+01'32")

1005 / 12061

133 / 103

13

06'04"

(01:21'34")

06'03" (+00'21")

1002 / 13063

172 / 95

14

05'47"

(01:27'21")

05'44" (+00'02")

1006 / 14069

173 / 100

15

06'44"

(01:34'05")

06'41" (+00'59")

1006 / 15076

143 / 104

16

05'48"

(01:39'53")

05'46" (+00'04")

1004 / 16080

173 / 99

17

05'55"

(01:45'48")

05'52" (+00'10")

1007 / 17088

173 / 98

18

05'52"

(01:51'40")

05'51" (+00'09")

1002 / 18090

173 / 98

19

07'03"

(01:58'43")

07'00" (+01'18")

1005 / 19096

144 / 98

20

06'02"

(02:04'45")

05'59" (+00'17")

1007 / 20104

174 / 95

21

06'36"

(02:11'21")

06'33" (+00'51")

1006 / 21111

152 / 100

22

06'14"

(02:17'35")

06'10" (+00'28")

1010 / 22121

173 / 93

23

07'10"

(02:24'45")

07'06" (+01'24")

1008 / 23129

145 / 96

24

06'20"

(02:31'05")

06'18" (+00'36")

1004 / 24134

173 / 91

25

06'23"

(02:37'28")

06'19" (+00'37")

1008 / 25142

168 / 93

26

07'52"

(02:45'20")

07'51" (+02'09")

1000 / 26143

128 / 98

27

06'08"

(02:51'28")

06'05" (+00'23")

1006 / 27149

175 / 93

28

07'17"

(02:58'45")

07'14" (+01'32")

1006 / 28155

140 / 98

29

06'45"

(03:05'30")

06'42" (+01'00")

1006 / 29162

166 / 89

30

06'45"

(03:12'15")

06'42" (+01'00")

1006 / 30168

161 / 92

31

08'35"

(03:20'50")

08'30" (+02'48")

1009 / 31177

127 / 91

32

06'28"

(03:27'18")

06'27" (+00'45")

1002 / 32180

170 / 90

33

07'03"

(03:34'21")

07'02" (+01'20")

1001 / 33182

152 / 93

34

08'36"

(03:42'57")

08'33" (+02'51")

1004 / 34186

125 / 93

35

07'01"

(03:49'58")

06'59" (+01'17")

1003 / 35190

159 / 89

36

11'40"

(04:01'38")

11'34" (+05'52")

1007 / 36198

57 / 149

37

08'57"

(04:10'35")

08'55" (+03'13")

1003 / 37201

114 / 98

38

08'20"

(04:18'55")

08'16" (+02'34")

1007 / 38208

130 / 92

39

10'34"

(04:29'29")

10'33" (+04'51")

1000 / 39209

82 / 114

40

06'41"

(04:36'10")

06'37" (+00'55")

1007 / 40216

165 / 91

41

07'26"

(04:43'36")

07'24" (+01'42")

1004 / 41221

146 / 92

42

06'42"

(04:50'18")

06'41" (+00'59")

1001 / 42222

155 / 96

高雄

王志雄

·

賽後評分: good
給 5 星

1月累積里程 : 144.78 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

許志雄, 林文收和其他 4 人說推

·

彭武德恭喜完成比賽！今天比較愜意喔！

2017-01-15 18:37 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'15"	00:06'15"
2	05'46"	00:12'01"
3	05'57"	00:17'58"
4	06'04"	00:24'02"
5	05'55"	00:29'57"
6	06'44"	00:36'41"
7	05'55"	00:42'36"
8	06'01"	00:48'37"
9	07'47"	00:56'24"
10	05'56"	01:02'20"
11	05'46"	01:08'06"
12	07'12"	01:15'18"
13	06'05"	01:21'23"
14	05'45"	01:27'08"
15	06'44"	01:33'52"
16	05'49"	01:39'41"
17	05'54"	01:45'35"
18	05'52"	01:51'27"
19	07'00"	01:58'27"
20	06'00"	02:04'27"
21	06'38"	02:11'05"
22	06'10"	02:17'15"
23	07'12"	02:24'27"
24	06'19"	02:30'46"
25	06'22"	02:37'08"
26	07'53"	02:45'01"
27	06'07"	02:51'08"
28	06'42"	02:57'50"
29	07'17"	03:05'07"
30	06'43"	03:11'50"
31	08'36"	03:20'26"
32	06'29"	03:26'55"
33	07'05"	03:34'00"
34	08'32"	03:42'32"
35	06'54"	03:49'26"
36	10'36"	04:00'02"
37	10'05"	04:10'07"
38	08'18"	04:18'25"
39	10'09"	04:28'34"
40	07'05"	04:35'39"
41	07'26"	04:43'05"
42	06'45"	04:49'50"
42.5	07'55"	04:53'49"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
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