| 《金門國際馬拉松》分組第三名，新PB：03:45:31
身為半個金門人的蔡強妮，從出生到現在，每年過年的時候回來，前前後後總共回來了金門三十幾次；但我必須很心虛的說，因為每次回來的時間短暫，我從來沒有非常深入的了解過金門。
今天，蔡強妮用雙腳，一步一步的感謝這個養育老爸的美麗土地，認真的踏遍每一處以前從未去過的地方。金門，是一個多麼有人情味，和善以及迷人的島嶼，我以身為半個金門人為榮。強妮也如願在金門刷新個人PB，雖然不多，但至少沒丟老爸的臉，拿下分三的獎牌。將這個獎牌的榮耀分享給金門的家人們，我們姓蔡的都很愛跑步，是不是！😎
賽後感想：
今天完全就是破批逼的溫度，雖然早上下了一陣大雨，不過接近起跑時間就雨停了，陰天，完全沒太陽，攝氏大約11度，完美的溫度背景。不過路線方面.....是誰說金門馬拉松很好跑的蛤？雖然沒有太大的陡坡，但是從頭到尾的路線就是一直上上下下，上上下下，上上下下！雙腿必須不停的適應上坡與下坡。最後30公里的爬太武山著實令人崩潰！再來第二個崩潰點是跑到38公里處，抬頭瞄到看板竟然顯示「最後五公里」😱！有想過跑者的心情嗎⋯😭😭😭明明是4K為什麼變成5K？當下打擊真的好深啊！心想姐卯起來要刷批逼之夢可能破碎了...就是在斤斤計較那幾分鐘啊啊啊😭！不過還好後來路上顯示的里程數看板有微妙的在做修正，最後僅與手錶差了300多公尺，還好在可以接受的範圍以內。
最後我要說的是：「馬拉松對我來說，就是痛苦與美妙並存的一件事，讓人欲罷不能，深深著迷。若是你還無法體會我說的，跑就對了。如果可以，我想要一直跑下去。」
金門馬拉松，強妮完走！👍
#燃燒金門戰鬥魂
#至少到最後都沒有用走的
#只要心沒有放棄_身體就會跟隨
#我想要贏過的一直都是我自己
#2017金門馬拉松
#破批逼
#DevilRun
#魔鬼訓練班
#JohnnieKeepsRunning 賽前宣言: 半個金門人怎麼能不跑金門馬呢？GOGOGO！ 賽後評分: 路線規劃很棒，金門民眾熱情，五星級賽事！ 給 5 星  | 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 | | 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% | | 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% | | 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% | | 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% | | 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% | | 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 400.10 km  Nike Lunarspider r6 累積 : 213.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | | 1 | 05'58" | 00:05'58" | | 2 | 05'02" | 00:11'00" | | 3 | 05'09" | 00:16'09" | | 4 | 04'57" | 00:21'06" | | 5 | 04'56" | 00:26'02" | | 6 | 04'58" | 00:31'00" | | 7 | 04'57" | 00:35'57" | | 8 | 05'06" | 00:41'03" | | 9 | 05'08" | 00:46'11" | | 10 | 04'55" | 00:51'06" | | 11 | 05'15" | 00:56'21" | | 12 | 05'03" | 01:01'24" | | 13 | 05'13" | 01:06'37" | | 14 | 05'15" | 01:11'52" | | 15 | 05'09" | 01:17'01" | | 16 | 05'02" | 01:22'03" | | 17 | 05'08" | 01:27'11" | | 18 | 05'32" | 01:32'43" | | 19 | 05'16" | 01:37'59" | | 20 | 05'12" | 01:43'11" | | 21 | 05'18" | 01:48'29" | | 22 | 05'16" | 01:53'45" | | 23 | 05'25" | 01:59'10" | | 24 | 05'27" | 02:04'37" | | 25 | 05'26" | 02:10'03" | | 26 | 05'17" | 02:15'20" | | 27 | 05'17" | 02:20'37" | | 28 | 05'43" | 02:26'20" | | 29 | 05'17" | 02:31'37" | | 30 | 05'06" | 02:36'43" | | 31 | 05'27" | 02:42'10" | | 32 | 05'20" | 02:47'30" | | 33 | 06'09" | 02:53'39" | | 34 | 05'53" | 02:59'32" | | 35 | 05'14" | 03:04'46" | | 36 | 05'39" | 03:10'25" | | 37 | 05'19" | 03:15'44" | | 38 | 06'17" | 03:22'01" | | 39 | 05'24" | 03:27'25" | | 40 | 05'13" | 03:32'38" | | 41 | 05'16" | 03:37'54" | | 42 | 05'37" | 03:43'31" | | 42.5 | 04'42" | 03:45'42" |
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全馬 | 03:45:31 | 05:20/km | 第8馬
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