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    Thomas Chen 台中
    ID 159164
    26 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Thomas Chen
    半馬 | 01:46:12 | 05:02/km | 第36半馬
    2017金門馬拉松
    官方成績
    日期2017-01-15
    成績01:46:12
    總名次103 / 2548
    分組名次22 / 364
    平均速度05:02/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:26'53")
    		00:26'53" (+02'29")00:51'17" (+02'06")
    10 km(00:51'17")
    		00:24'24"
    15 km(01:16'02")
    		00:24'45" (+00'21")00:49'11"
    20 km(01:40'28")
    		00:24'26" (+00'02")
    Finish(01:46:12)

    日期: 2017-01-15 07:00 - 地點: 金門 - 天氣: 陰 - 平均心率: 165 - 卡路里: 1101 Cal - 平均步頻: 202 - 溫度: 12°C - 濕度: 85%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'25"  (07'25")
    		07'25" (+02'42")1000 / 1000
    2
    04'57"  (12'22")
    		04'57" (+00'14")1000 / 2000
    3
    04'51"  (17'14")
    		04'51" (+00'08")1000 / 3000
    4
    04'54"  (22'08")
    		04'54" (+00'11")1000 / 4000
    5
    04'43"  (26'52")
    		04'43"1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'46"  (31'38")
    		04'46" (+00'03")1000 / 6000
    7
    04'48"  (36'27")
    		04'48" (+00'05")1000 / 7000
    8
    04'56"  (41'24")
    		04'56" (+00'13")1000 / 8000
    9
    05'00"  (46'25")
    		05'00" (+00'17")1000 / 9000
    10
    04'51"  (51'16")
    		04'51" (+00'08")1000 / 10000
    11
    04'57"  (56'13")
    		04'57" (+00'14")1000 / 11000
    12
    04'55"  (01:01'08")
    		04'55" (+00'12")1000 / 12000
    13
    05'02"  (01:06'11")
    		05'02" (+00'19")1000 / 13000
    14
    05'02"  (01:11'13")
    		05'02" (+00'19")1000 / 14000
    15
    04'47"  (01:16'01")
    		04'47" (+00'04")1000 / 15000
    16
    04'55"  (01:20'57")
    		04'55" (+00'12")1000 / 16000
    17
    05'02"  (01:25'59")
    		05'02" (+00'19")1000 / 17000
    18
    04'59"  (01:30'59")
    		04'59" (+00'16")1000 / 18000
    19
    04'45"  (01:35'44")
    		04'45" (+00'02")1000 / 19000
    20
    04'43"  (01:40'27")
    		04'43"1000 / 20000
    21
    05'08"  (01:45'35")
    		05'08" (+00'25")1000 / 21000
    22
    02'02"  (01:47'38")
    		04'12" 485 / 21485
    台中
    Thomas Chen
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    第二場離島賽事

    賽前宣言: 2nd離島賽
    賽後評分: 1.寄物區腹地不大，大排長龍； 2.賽後放鬆、溼衣和散熱，體感溫度真的很冷，應該建議有大禮堂提供跑友休息
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區124~15165~79%
    2:M馬拉松配速區151~17079~89%
    3:T乳酸耐力區170~17689~92%
    4:A無氧耐力區176~18792~97.5%
    5:I最大耗氧區187~19297.5~100%
    最大心率為192 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 213.59 km Asics TARTHERZEAL 2 累積 : 1012.3 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
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     目標心跳區間: 115~ 150


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'26"00:07'26"
    204'58"00:12'24"
    304'51"00:17'15"
    404'54"00:22'09"
    504'44"00:26'53"
    604'46"00:31'39"
    704'49"00:36'28"
    804'57"00:41'25"
    905'01"00:46'26"
    1004'51"00:51'17"
    1104'57"00:56'14"
    1204'55"01:01'09"
    1305'03"01:06'12"
    1405'02"01:11'14"
    1504'48"01:16'02"
    1604'56"01:20'58"
    1705'02"01:26'00"
    1805'00"01:31'00"
    1904'45"01:35'45"
    2004'43"01:40'28"
    2105'08"01:45'36"
    21.504'13"01:47'39"

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    朋友動態
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