Danny 2017/01/14 訓練日誌 | Marathon's World

Danny 台北市
ID 168883

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恭喜完成了初半馬

23.0 km | 02:56:54 | 07:41/km | 第1半馬

sundown TAIPEI 2017 尚道日落臺北國際馬拉松大賽

官方成績
日期	2017-01-14
成績	02:56:54
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:41/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:38'07")

00:38'07" (+00'06")

01:16'10"

10 km

(01:16'10")

00:38'03" (+00'02")

15 km

(01:54'11")

00:38'01"

01:19'00" (+02'50")

20 km

(02:35'10")

00:40'59" (+02'58")

Finish

(02:56:54)

日期: 2017-01-14 23:01 - 總爬升: 221 m - 卡路里: 1760 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 13°C - 濕度: 82%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'32"

(07'32")

07'32" (+00'06")

1000 / 1000

2

07'32"

(15'05")

07'32" (+00'06")

1000 / 2000

3

07'40"

(22'45")

07'40" (+00'14")

1000 / 3000

4

07'40"

(30'26")

07'40" (+00'14")

1000 / 4000

5

07'40"

(38'06")

07'40" (+00'14")

1000 / 5000

展開計圈分析

賽前宣言: First time

1月累積里程 : 116.52 km

ASICS Nimbus 18 累積 : 78.3 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Green, Chiwin Lee 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'33"	00:07'33"
2	07'33"	00:15'06"
3	07'40"	00:22'46"
4	07'41"	00:30'27"
5	07'40"	00:38'07"
6	07'40"	00:45'47"
7	07'35"	00:53'22"
8	07'41"	01:01'03"
9	07'39"	01:08'42"
10	07'28"	01:16'10"
11	07'33"	01:23'43"
12	07'50"	01:31'33"
13	07'28"	01:39'01"
14	07'31"	01:46'32"
15	07'39"	01:54'11"
16	07'45"	02:01'56"
17	08'21"	02:10'17"
18	07'52"	02:18'09"
19	07'47"	02:25'56"
20	09'14"	02:35'10"
21	07'50"	02:43'00"
22	09'35"	02:52'35"
22.6	07'46"	02:56'55"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

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22.0 km | 02:24:47 | 06:35/km

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林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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14.6 km | 01:25:02 | 05:49/km

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