Dennis Tsang 2017/01/08 訓練日誌 | Marathon's World

Dennis Tsang 香港
ID 191366

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半馬 | 02:35:19 | 07:21/km | 第3半馬

AXA安盛香港街馬@九龍東2017

官方成績
日期	2017-01-08
成績	02:35:19
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:21/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:35'55")

00:35'55" (+02'13")

01:09'37"

10 km

(01:09'37")

00:33'42"

15 km

(01:50'03")

00:40'26" (+06'44")

01:17'09" (+07'32")

20 km

(02:26'46")

00:36'43" (+03'01")

Finish

(02:35:19)

日期: 2017-01-08 07:29 - 卡路里: 1500 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 76%

賽前宣言: 第一次

賽後評分: 難得可以在街道及行車天橋上跑步, 有趣味. 但可惜賽道設計及人流控制很差勁, 中途不斷有塞人情況, 不論是每個水站如此, 大路到小路亦如是, 幾個賽事人群分流沒有處理好, 其實主辦單位有很多地方可以做得比較好, 但是他們好像根本沒有當這是一個比賽看待, 只是嘉年華吧了
給 2 星

1月累積里程 : 204.41 km

Ascis Skysensor Japan 累積 : 428.7 km

GPX 上傳 | 7 years ago

Billy Tsang, Sundae 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'59"	00:07'59"
2	06'30"	00:14'29"
3	07'45"	00:22'14"
4	06'54"	00:29'08"
5	06'47"	00:35'55"
6	06'48"	00:42'43"
7	07'03"	00:49'46"
8	07'41"	00:57'27"
9	06'07"	01:03'34"
10	06'03"	01:09'37"
11	06'42"	01:16'19"
12	07'15"	01:23'34"
13	07'00"	01:30'34"
14	06'35"	01:37'09"
15	12'54"	01:50'03"
16	06'24"	01:56'27"
17	08'08"	02:04'35"
18	06'52"	02:11'27"
19	07'03"	02:18'30"
20	08'16"	02:26'46"
21	06'14"	02:33'00"
21.3	05'15"	02:34'33"

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