Alex Hsu 2017/01/08 訓練日誌 | Marathon's World

Alex Hsu 桃園
ID 4871

137 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

9.0 km | 01:14:00 | 08:13/km

2017鐵道路跑－乘風接軌

官方成績
日期	2017-01-08
成績	01:14:00
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:13/km

日期: 2017-01-08 08:08 - 地點: 北湖火車站 - 天氣: 陰 - 卡路里: 452 Cal - 總步數: 10053 - 平均步頻: 135 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 95%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

09'28"

(09'28")

09'22" (+02'52")

1008 / 1008

136 / 77

2

06'32"

(16'00")

06'30"

1002 / 2011

171 / 89

3

10'57"

(26'57")

10'53" (+04'23")

1006 / 3018

95 / 96

4

11'26"

(38'23")

11'21" (+04'51")

1007 / 4025

110 / 79

5

07'13"

(45'36")

07'09" (+00'39")

1006 / 5032

157 / 88

展開計圈分析

桃園

Alex Hsu

·

桃園

Alex Hsu

·

奇怪!!

平常練跑都OK, 比賽時就跑不動!! >"<

賽後評分: 超收太多人, 鄉間小路根本無法容納
給 3 星

1月累積里程 : 84.24 km

Mizuno Wave Mercury 3 累積 : 2034.1 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

youbunshi, OAblack 和其他 15 人說推

·

觀看另 3 則留言

Wallace 恭喜A姊輕鬆奪下賽事，越來越厲害啊!

2017-01-10 14:17 ·

1 個人推

yiwei 不知道A姊有來我的地盤跑步，有失遠迎XDD
恭喜完賽

2017-01-11 15:29 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'19"	00:09'19"
2	06'35"	00:15'54"
3	10'51"	00:26'45"
4	11'26"	00:38'11"
5	07'13"	00:45'24"
6	06'47"	00:52'11"
7	07'11"	00:59'22"
8	08'02"	01:07'24"
8.8	08'01"	01:14'00"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

6.7 km | 00:45:01 | 06:44/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:13 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:48:49 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.2 km | 00:28:02 | 05:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.6 km | 00:30:00 | 18:22/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌

14.1 km | 01:28:24 | 06:15/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:15:16 | 07:31/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.1 km | 00:21:54 | 20:07/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Safe Chen的訓練日誌 : "阿不是要長距離呵..."

Inna Chang 上傳了新日誌

16.3 km | 00:36:20 | 26.9 km/h

林淦鈿（淦哥）回應了 Pan Kerr的比賽紀錄 : "要準備箱子嗎？"

林淦鈿（淦哥）給 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松的評分(給 4 星) : "補給讚"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松 - 全馬
成績 : 04:39:10

randallkwo 上傳了新日誌

2.7 km | 01:00:02 | 22:32/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

11.2 km | 01:40:59 | 09:01/km

王聖欣上傳了新日誌

12.2 km | 01:12:10 | 05:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.1 km | 00:45:38 | 06:27/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:27:02 | 05:10/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:38 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:01 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:30 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

3.3 km | 00:09:24 | 20.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:54:42 | 05:17/km

randallkwo 上傳了新日誌

4.0 km | 01:23:16 | 20:47/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

4.4 km | 00:26:35 | 06:06/km

鄭穗霓上傳了新日誌

14.3 km | 01:46:34 | 07:28/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.2 km | 01:05:13 | 07:54/km