鄭吉廷 2017/01/08 訓練日誌 | Marathon's World

鄭吉廷台南
ID 246254

42 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

全馬 | 05:58:58 | 08:30/km | 第2馬

2017阿猴國興盃公益路跑

官方成績
日期	2017-01-08
成績	05:58:58
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:30/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'11")

00:30'11" (+12'02")

00:48'20"

10 km

(00:48'20")

00:18'09"

15 km

(01:12'09")

00:23'49" (+05'40")

01:00'04" (+11'44")

20 km

(01:48'24")

00:36'15" (+18'06")

25 km

(02:32'37")

00:44'13" (+26'04")

01:28'07" (+39'47")

30 km

(03:16'31")

00:43'54" (+25'45")

35 km

(04:04'57")

00:48'26" (+30'17")

01:19'28" (+31'08")

40 km

(04:35'59")

00:31'02" (+12'53")

Finish

(05:58:58)

日期: 2017-01-08 12:32 - 總爬升: 134 m - 卡路里: 2960 Cal

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'59"

(06'59")

07'02" (+04'43")

991 / 991

2

06'31"

(13'30")

06'25" (+04'06")

1014 / 2005

3

06'50"

(20'20")

06'47" (+04'28")

1005 / 3011

4

06'29"

(26'49")

06'29" (+04'10")

998 / 4009

5

05'40"

(32'29")

02'43" (+00'24")

2081 / 6090

展開計圈分析

再次差點被關門，真刺激

賽前宣言: 加油

1月累積里程 : 61.72 km

Android - samsung SM-J710GN 上傳 | 7 years ago

陳雨錦, 於菌頡和其他 16 人說推

·

觀看另 3 則留言

石宗霖配速和距離都怪怪der ，是gps不穩還是有放大絕招？？？

2017-01-09 00:46 ·

Wei Jia Huang 拉機車補給

2017-01-09 08:52 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'05"	00:07'05"
2	06'25"	00:13'30"
3	06'50"	00:20'20"
4	06'29"	00:26'49"
5	03'22"	00:30'11"
6	02'13"	00:32'24"
7	00'55"	00:33'19"
8	01'44"	00:35'03"
9	06'48"	00:41'51"
10	06'29"	00:48'20"
11	06'36"	00:54'56"
12	05'05"	01:00'01"
13	00'10"	01:00'11"
14	05'28"	01:05'39"
15	06'30"	01:12'09"
16	07'36"	01:19'45"
17	06'38"	01:26'23"
18	08'10"	01:34'33"
19	06'49"	01:41'22"
20	07'02"	01:48'24"
21	07'28"	01:55'52"
22	09'00"	02:04'52"
23	09'51"	02:14'43"
24	10'08"	02:24'51"
25	07'46"	02:32'37"
26	07'57"	02:40'34"
27	08'44"	02:49'18"
28	11'09"	03:00'27"
29	06'21"	03:06'48"
30	09'43"	03:16'31"
31	09'22"	03:25'53"
32	11'06"	03:36'59"
33	09'33"	03:46'32"
34	09'23"	03:55'55"
35	09'02"	04:04'57"
36	04'59"	04:09'56"
37	06'31"	04:16'27"
38	09'20"	04:25'47"
39	08'21"	04:34'08"
40	01'51"	04:35'59"
41	08'22"	04:44'21"
42	09'28"	04:53'49"
43	10'14"	05:04'03"
44	08'51"	05:12'54"
45	09'38"	05:22'32"
46	07'26"	05:29'58"
47	05'52"	05:35'50"
48	08'31"	05:44'21"
49	08'24"	05:52'45"
42.2	00'-54"	05:58'58"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:13 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:48:49 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.2 km | 00:28:02 | 05:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.6 km | 00:30:00 | 18:22/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌

14.1 km | 01:28:24 | 06:15/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:15:16 | 07:31/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.1 km | 00:21:54 | 20:07/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Safe Chen的訓練日誌 : "阿不是要長距離呵..."

Inna Chang 上傳了新日誌

16.3 km | 00:36:20 | 26.9 km/h

林淦鈿（淦哥）回應了 Pan Kerr的比賽紀錄 : "要準備箱子嗎？"

林淦鈿（淦哥）給 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松的評分(給 4 星) : "補給讚"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松 - 全馬
成績 : 04:39:10

randallkwo 上傳了新日誌

2.7 km | 01:00:02 | 22:32/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

11.2 km | 01:40:59 | 09:01/km

王聖欣上傳了新日誌

12.2 km | 01:12:10 | 05:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.1 km | 00:45:38 | 06:27/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:27:02 | 05:10/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:38 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:01 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:30 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

3.3 km | 00:09:24 | 20.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:54:42 | 05:17/km

randallkwo 上傳了新日誌

4.0 km | 01:23:16 | 20:47/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

4.4 km | 00:26:35 | 06:06/km

鄭穗霓上傳了新日誌

14.3 km | 01:46:34 | 07:28/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.2 km | 01:05:13 | 07:54/km

王聖欣上傳了新日誌

3.9 km | 00:21:26 | 05:29/km