吳泊儕 2017/01/08 訓練日誌

吳泊儕高雄
ID 225689

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吳泊儕

恭喜破PB

半馬 | 02:01:23 | 05:45/km | 第3半馬

2017阿猴國興盃公益路跑

官方成績
日期	2017-01-08
成績	02:01:23
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:45/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'59")

00:27'59"

00:57'28"

10 km

(00:57'28")

00:29'29" (+01'30")

15 km

(01:26'23")

00:28'55" (+00'56")

00:57'53" (+00'25")

20 km

(01:55'21")

00:28'58" (+00'59")

Finish

(02:01:23)

日期: 2017-01-08 06:41 - 總爬升: 341 m - 卡路里: 1146 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 90%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'22"

(05'22")

05'23" (+00'25")

994 / 994

05'16"

(10'38")

05'13" (+00'15")

1009 / 2003

06'17"

(16'55")

06'19" (+01'21")

992 / 2996

05'27"

(22'22")

05'24" (+00'26")

1006 / 4002

05'42"

(28'04")

05'37" (+00'39")

1013 / 5015

展開計圈分析

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賽前宣言: 大家一起加油喔！

1月累積里程 : 234.58 km

Android - InFocus InFocus M530 上傳 | 7 years ago

陳曉慧, 黃梅花 <新莊慢跑> 和其他 19 人說推

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Liu 午安好!
恭喜粉讚玩賽唷跑的真是漂亮! (*^▽^*)

2017-01-08 12:34 ·

1 個人推

Ivy Hou 恭喜破pb完賽^^

2017-01-10 11:32 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'26"	00:05'26"
2	05'12"	00:10'38"
3	06'22"	00:17'00"
4	05'22"	00:22'22"
5	05'37"	00:27'59"
6	05'50"	00:33'49"
7	05'46"	00:39'35"
8	06'03"	00:45'38"
9	06'17"	00:51'55"
10	05'33"	00:57'28"
11	05'52"	01:03'20"
12	05'40"	01:09'00"
13	06'18"	01:15'18"
14	05'35"	01:20'53"
15	05'30"	01:26'23"
16	06'16"	01:32'39"
17	05'42"	01:38'21"
18	05'53"	01:44'14"
19	05'34"	01:49'48"
20	05'33"	01:55'21"
21	05'09"	02:00'30"
21.0	22'05"	02:01'23"