10.0 km | 01:19:12 | 07:55/km官方成績 |
日期 | 2017-01-01 |
成績 | 01:19:12 |
總名次 | 163 / 332 |
分組名次 | 88 / 201 |
平均速度 | 07:55/km |
日期: 2017-01-01 05:59 - 總爬升: 125 m - 卡路里: 463 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 14°C - 濕度: 90
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'10" (+01'28") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'41" (+00'59") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'39" (+01'57") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'23" (+01'41") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'41" (+00'59") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'52" (+01'10") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'42" | 36 / 6036 |
8 | | 09'34" (+01'52") | 1000 / 7036 |
9 | | 09'36" (+01'54") | 1000 / 8036 |
10 | | 08'11" (+00'29") | 641 / 8677 |
賽前宣言: 迎接2017年的第一天
以往是到國外跨年
今年用路跑迎接新年
還是路跑幼幼班的我
就跑10K吧
賽後評分: 人好少,而且根本沒有10K。
好吧,想想在上次跑太馬腳受傷,現在才剛好,也不用太賣力跑。
給 3 星 1月累積里程 : 10.00 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'19" | 00:10'19" |
2 | 08'42" | 00:19'01" |
3 | 12'22" | 00:31'23" |
4 | 10'17" | 00:41'40" |
5 | 08'42" | 00:50'22" |
6 | 08'52" | 00:59'14" |
7 | 11'19" | 01:10'33" |
8 | 09'41" | 01:20'14" |
8.7 | 07'59" | 01:25'39" |