9.2 km | 00:40:44 | 04:24/km日期: 2016-12-31 17:01 - 地點: 中原大學田徑場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 165 - 卡路里: 518 Cal - 總步數: 6843 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 134 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 78%
Pace: 04'51" / 04'29" / 04'21" / 04'15" / 04'14" / 04'15" / 04'20" / 04'21" / 04'23" / 05'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'08" (+01'00") | 401 / 401 | 164 / 118 |
| 2 | | 04'44" (+00'36") | 407 / 809 | 163 / 128 |
| 3 | | 04'37" (+00'29") | 403 / 1212 | 165 / 130 |
| 4 | | 04'39" (+00'31") | 400 / 1612 | 167 / 127 |
| 5 | | 04'15" (+00'07") | 403 / 2016 | 167 / 140 |
| 6 | | 04'14" (+00'06") | 409 / 2425 | 167 / 140 |
| 7 | | 04'16" (+00'08") | 409 / 2834 | 168 / 138 |
| 8 | | 04'13" (+00'05") | 401 / 3236 | 168 / 139 |
| 9 | | 04'12" (+00'04") | 407 / 3643 | 167 / 141 |
| 10 | | 04'12" (+00'04") | 403 / 4047 | 170 / 139 |
| 11 | | 04'10" (+00'02") | 407 / 4455 | 168 / 141 |
| 12 | | 04'08" | 403 / 4858 | 169 / 142 |
| 13 | | 04'18" (+00'10") | 406 / 5264 | 169 / 137 |
| 14 | | 04'13" (+00'05") | 401 / 5666 | 168 / 140 |
| 15 | | 04'08" | 402 / 6068 | 169 / 142 |
| 16 | | 04'18" (+00'10") | 403 / 6471 | 169 / 137 |
| 17 | | 04'21" (+00'13") | 401 / 6873 | 168 / 136 |
| 18 | | 04'20" (+00'12") | 410 / 7283 | 169 / 135 |
| 19 | | 04'16" (+00'08") | 401 / 7685 | 169 / 138 |
| 20 | | 04'16" (+00'08") | 410 / 8095 | 169 / 138 |
| 21 | | 04'15" (+00'07") | 410 / 8505 | 169 / 138 |
| 22 | | 04'15" (+00'07") | 402 / 8908 | 167 / 139 |
| 23 | | 04'27" (+00'19") | 403 / 9312 | 167 / 133 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
78.82 km 
Mizuno Ekiden spirit dr2 累積 :
259.1 kmMW Watch 上傳(省電模式) | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'51" | 00:04'51" |
| 2 | 04'29" | 00:09'20" |
| 3 | 04'21" | 00:13'41" |
| 4 | 04'15" | 00:17'56" |
| 5 | 04'14" | 00:22'10" |
| 6 | 04'15" | 00:26'25" |
| 7 | 04'20" | 00:30'45" |
| 8 | 04'21" | 00:35'06" |
| 9 | 04'23" | 00:39'29" |
| 9.2 | 05'23" | 00:40'44" |
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