黃進財 2016/12/31 訓練日誌

黃進財花蓮
ID 297717

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黃進財

24.0 km | 02:28:15 | 06:10/km | 第3半馬

2016-2017花蓮洄瀾灣跨年路跑節

官方成績
日期	2016-12-31
成績	02:28:15
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:10/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'53")

00:34'53" (+13'56")

01:00'19" (+09'51")

10 km

(01:00'19")

00:25'26" (+04'29")

15 km

(01:21'16")

00:20'57"

00:50'28"

20 km

(01:50'47")

00:29'31" (+08'34")

Finish

(02:28:15)

日期: 2016-12-31 15:00 - 總爬升: 171 m - 卡路里: 1307 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 70%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'12"

(07'12")

07'17" (+04'40")

987 / 987

06'42"

(13'54")

06'39" (+04'02")

1006 / 1994

06'14"

(20'08")

05'59" (+03'22")

1040 / 3034

06'03"

(26'11")

06'01" (+03'24")

1004 / 4039

08'42"

(34'53")

05'41" (+03'04")

1526 / 5565

展開計圈分析

花蓮

黃進財

遇到台灣版的迪克老爹，我不知道他的名字，但我知道推的人是陳書衛先生，很感動!

留言

花蓮

黃進財

第一次跑海線(11)超棒。

留言

花蓮

黃進財

遇見台灣版的迪克老爹，我不知他的名字，但我知道推的人陳書衛先生，真的很感動。

留言

完美的Ending,今年的最後一場超半馬。

賽前宣言: 沒報名那就陪跑!

12月累積里程 : 190.73 km

Android - HTC HTC_E9pw 上傳 | 7 years ago

Len Lai, 方怡群和其他 4 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'18"	00:07'18"
2	06'42"	00:14'00"
3	05'56"	00:19'56"
4	06'05"	00:26'01"
5	08'52"	00:34'53"
6	02'24"	00:37'17"
7	05'42"	00:42'59"
8	05'50"	00:48'49"
9	05'51"	00:54'40"
10	05'39"	01:00'19"
11	05'38"	01:05'57"
12	05'47"	01:11'44"
13	03'35"	01:15'19"
14	00'04"	01:15'23"
15	05'53"	01:21'16"
16	05'52"	01:27'08"
17	05'50"	01:32'58"
18	05'53"	01:38'51"
19	05'59"	01:44'50"
20	05'57"	01:50'47"
21	06'17"	01:57'04"
22	06'00"	02:03'04"
23	06'11"	02:09'15"
24	06'42"	02:15'57"
25	06'30"	02:22'27"
24.2	-7'-44"	02:28'15"