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    Y.J LIN 金門
    ID 45263
    168 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Y.J LIN
    全馬 | 03:37:16 | 05:08/km | 第2馬
    2016 萬丹紅豆馬拉松
    官方成績
    日期2016-12-25
    成績03:37:16
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:08/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:23'46")
    		00:23'46" (+00'24")00:47'18"
    10 km(00:47'18")
    		00:23'32" (+00'10")
    15 km(01:10'40")
    		00:23'22"00:48'05" (+00'47")
    20 km(01:35'23")
    		00:24'43" (+01'21")
    25 km(02:00'06")
    		00:24'43" (+01'21")00:50'13" (+02'55")
    30 km(02:25'36")
    		00:25'30" (+02'08")
    35 km(02:53'42")
    		00:28'06" (+04'44")00:56'48" (+09'30")
    40 km(03:22'24")
    		00:28'42" (+05'20")
    Finish(03:37:16)

    日期: 2016-12-25 06:29 - 平均心率: 178 - 卡路里: 2069 Cal - 總步數: 36274 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 117 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 83%
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區126~15465~79%
    2:M馬拉松配速區154~17379~89%
    3:T乳酸耐力區173~17989~92%
    4:A無氧耐力區179~19092~97.5%
    5:I最大耗氧區190~19597.5~100%
    最大心率為195 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 232.49 km
    MW Watch 上傳 | 7 years ago
    鄭伯, 楊清富 和其他 37 人說推
    · 留言
    觀看另 17 則留言
    Tim Fang 恭喜高速完賽，很熱喔！讚啦！
    2016-12-25 11:44 ·
     1 個人推
    品衡(慢慢蛇) 恭喜完賽
    2016-12-25 12:03 ·
    阿龍 林兄 恭喜高速完賽~
    2016-12-25 12:20 ·
     1 個人推
    黃開基 恭喜高速完賽。
    2016-12-25 12:41 ·
     1 個人推
    歐俊聰 恭喜高速完賽～
    2016-12-25 12:50 ·
     1 個人推
    吳晉賢 恭喜高速完賽。
    2016-12-25 13:04 ·
     1 個人推
    kmj 恭喜林兄高速完賽 ^_^
    2016-12-25 15:13 ·
     1 個人推
    Y.J LIN kmj你沒來跑嗎.
    2016-12-25 15:25 ·
    Su Mei Xie 好厲害哦~讚
    2016-12-25 17:06 ·
     1 個人推
    yulin 恭喜高速完賽！
    2016-12-25 17:32 ·
     1 個人推
    晚安 恭喜完賽 ！
    2016-12-25 18:37 ·
     1 個人推
    辜裕祥 恭喜完賽
    2016-12-25 19:05 ·
     1 個人推
    楊清文 恭喜完賽
    2016-12-25 21:31 ·
     1 個人推
    謝宗晉 晚安 恭喜高速完賽
    2016-12-25 21:43 ·
     1 個人推
    張慶忠 恭喜漂亮完賽破PB~讚啦!
    2016-12-25 23:03 ·
     1 個人推
    Y.J LIN 謝謝樓上大哥，大姊，弟妹門的加持，下次在來我們萬丹玩，讓小弟盡東道主之宜。大家平安 健康，新年快樂。
    2016-12-26 06:22 ·
    娟 恭喜高速完賽
    2016-12-26 22:35 ·
     1 個人推
    何俊慶 恭喜地主選手高速完賽！
    2016-12-26 22:53 ·
     1 個人推
    跑跑紙片人 恭喜完賽
    2016-12-29 10:07 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'58"00:04'58"
    204'36"00:09'34"
    304'42"00:14'16"
    404'44"00:19'00"
    504'46"00:23'46"
    604'42"00:28'28"
    704'45"00:33'13"
    804'45"00:37'58"
    904'46"00:42'44"
    1004'34"00:47'18"
    1104'36"00:51'54"
    1204'32"00:56'26"
    1304'44"01:01'10"
    1404'42"01:05'52"
    1504'48"01:10'40"
    1604'50"01:15'30"
    1705'01"01:20'31"
    1804'51"01:25'22"
    1905'07"01:30'29"
    2004'54"01:35'23"
    2104'52"01:40'15"
    2205'04"01:45'19"
    2304'54"01:50'13"
    2404'58"01:55'11"
    2504'55"02:00'06"
    2604'58"02:05'04"
    2705'39"02:10'43"
    2805'00"02:15'43"
    2904'47"02:20'30"
    3005'06"02:25'36"
    3105'17"02:30'53"
    3205'52"02:36'45"
    3305'33"02:42'18"
    3406'03"02:48'21"
    3505'21"02:53'42"
    3605'26"02:59'08"
    3706'10"03:05'18"
    3805'37"03:10'55"
    3906'05"03:17'00"
    4005'24"03:22'24"
    4106'13"03:28'37"
    4205'30"03:34'07"
    42.506'17"03:37'16"

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    成績 : 04:39:10
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    10.2 km | 00:51:01 | 04:59/km
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    3.3 km | 00:09:24 | 20.9 km/h
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    8.2 km | 01:05:13 | 07:54/km
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