紀志輝 2016/12/25 訓練日誌 | Marathon's World

紀志輝台北市
ID 250100

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4.4 km | 01:43:56 | 23:43/km

日期: 2016-12-25 08:31 - 總爬升: 164 m - 卡路里: 394 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 80%

Pace: 21'09" / 29'03" / 19'49" / 18'34" / 40'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

20'54"

(20'54")

20'59" (+02'33")

995 / 995

2

29'04"

(49'58")

29'11" (+10'45")

995 / 1991

3

20'03"

(01:10'01")

19'46" (+01'20")

1014 / 3005

4

18'34"

(01:28'35")

18'26"

1006 / 4011

5

15'21"

(01:43'56")

42'31" (+24'05")

360 / 4372

台北市

紀志輝

·

老地方

12月累積里程 : 63.13 km

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陳吉祥, 黃進發和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	21'09"	00:21'09"
2	29'03"	00:50'12"
3	19'49"	01:10'01"
4	18'34"	01:28'35"
4.4	40'23"	01:43'56"

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