大黃蜂 2016/12/20 訓練日誌 | Marathon's World

大黃蜂高雄
ID 101924

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26.0 km | 02:11:02 | 05:02/km

日期: 2016-12-20 15:00 - 卡路里: 1310 Cal - 平均步頻: 204 - 溫度: 31°C - 濕度: 44%

Pace: 05'26" / 05'26" / 05'00" / 05'00" / 04'52" / 04'56" / 05'03" / 04'58" / 04'50" / 04'55" / 05'22" / 04'48" / 04'57" / 05'47" / 04'39" / 04'53" / 04'42" / 04'54" / 04'54" / 05'13" / 05'04" / 05'08" / 05'33" / 04'51" / 04'54" / 04'48" / 05'00" /

12月累積里程 : 408.80 km

亞瑟士。 TJR278-3090 累積 : 288.3 km

TCX 上傳 | 7 years ago

夜坐浮雲, 橘子熊和其他 25 人說推

·

mo卡卡跑很多腳會壞掉哦⋯⋯嘿嘿嘿

2016-12-22 09:29 ·

1 個人推

大黃蜂看我變強吧…

2016-12-22 22:22 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'26"	00:05'26"
2	05'26"	00:10'52"
3	05'00"	00:15'52"
4	05'00"	00:20'52"
5	04'52"	00:25'44"
6	04'56"	00:30'40"
7	05'03"	00:35'43"
8	04'58"	00:40'41"
9	04'50"	00:45'31"
10	04'55"	00:50'26"
11	05'22"	00:55'48"
12	04'48"	01:00'36"
13	04'57"	01:05'33"
14	05'47"	01:11'20"
15	04'39"	01:15'59"
16	04'53"	01:20'52"
17	04'42"	01:25'34"
18	04'54"	01:30'28"
19	04'54"	01:35'22"
20	05'13"	01:40'35"
21	05'04"	01:45'39"
22	05'08"	01:50'47"
23	05'33"	01:56'20"
24	04'51"	02:01'11"
25	04'54"	02:06'05"
26	04'48"	02:10'53"
26.0	04'42"	02:11'02"

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