8.2 km | 00:46:14 | 05:38/km日期: 2016-12-20 07:38 - 平均心率: 162 - 卡路里: 540 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 19°C - 濕度: 94%
Pace: 03'10" / 05'39" / 05'43" / 05'36" / 05'44" / 05'27" / 05'35" / 05'30" / 05'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'57" (+00'28") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'38" (+00'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'43" (+00'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'35" (+00'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'37" (+00'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'33" (+00'04") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'35" (+00'06") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'29" | 1000 / 8000 |
9 | | 05'11" | 202 / 8202 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 166.56 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'10" | 00:03'10" |
2 | 05'39" | 00:08'49" |
3 | 05'43" | 00:14'32" |
4 | 05'36" | 00:20'08" |
5 | 05'44" | 00:25'52" |
6 | 05'27" | 00:31'19" |
7 | 05'35" | 00:36'54" |
8 | 05'30" | 00:42'24" |
8.2 | 05'10" | 00:43'27" |