Koala 2016/12/18 訓練日誌 | Marathon's World

Koala 基隆
ID 189727

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半馬 | 01:29:18 | 04:13/km | 第28半馬

2016台北馬拉松

官方成績
日期	2016-12-18
成績	01:29:18
總名次	105 / 13757
分組名次	92 / 9238
平均速度	04:13/km

官方證書

Koala

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:20'03")

00:20'03"

00:40'45"

10 km

(00:40'45")

00:20'42" (+00'39")

15 km

(01:01'57")

00:21'12" (+01'09")

00:44'04" (+03'19")

20 km

(01:24'49")

00:22'52" (+02'49")

Finish

(01:29:18)

日期: 2016-12-18 08:00 - 卡路里: 1215 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 72%

基隆

Koala

·

2016臺北馬拉松89分完賽比去年退步2分跑的很糟糕很有挫折感藍瘦😣 再接再厲

賽前宣言: 大拜拜

賽後評分: 大拜拜賽事人多偶爾參加
給 4 星

12月累積里程 : 369.87 km

Brooks T7 Racer-綠黑累積 : 1810.0 km

GPX 上傳 | 7 years ago

Gordon sung, Mike Hsiao 和其他 15 人說推

·

郭中峰👣 沒關係…開心就好

恭喜完賽

2016-12-19 10:27 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'00"	00:04'00"
2	03'51"	00:07'51"
3	03'57"	00:11'48"
4	04'00"	00:15'48"
5	04'15"	00:20'03"
6	04'03"	00:24'06"
7	04'12"	00:28'18"
8	04'12"	00:32'30"
9	04'00"	00:36'30"
10	04'15"	00:40'45"
11	04'18"	00:45'03"
12	04'09"	00:49'12"
13	04'21"	00:53'33"
14	04'12"	00:57'45"
15	04'12"	01:01'57"
16	04'12"	01:06'09"
17	04'15"	01:10'24"
18	04'21"	01:14'45"
19	04'15"	01:19'00"
20	05'49"	01:24'49"
21	02'18"	01:27'07"
21.5	03'48"	01:29'10"

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