林于雅 2016/12/18 訓練日誌 | Marathon's World

林于雅台南
ID 230463

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11.0 km | 01:01:22 | 05:34/km

2016 OPEN! RUN氣球路跑

官方成績
日期	2016-12-18
成績	01:01:22
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:34/km

日期: 2016-12-18 07:43 - 總爬升: 111 m - 地點: 高雄夢時代 - 卡路里: 455 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 18°C - 濕度: 67%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'02"

(06'02")

06'02" (+00'52")

1000 / 1000

2

05'42"

(11'44")

05'42" (+00'32")

1000 / 2000

3

05'29"

(17'14")

05'29" (+00'19")

1000 / 3000

4

05'38"

(22'53")

05'38" (+00'28")

1000 / 4000

5

05'13"

(28'06")

05'13" (+00'03")

1000 / 5000

展開計圈分析

台南

林于雅

·

台南

林于雅

Wang Xiang Hong 說推

·

為了等洗手間晚了15分起跑
可是第一次11公里破自己的記錄
👍🏻👍🏻👍🏻

賽前宣言: ✨✨✨

12月累積里程 : 29.24 km

mizuno J1GB158005 累積 : 903.3 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Key Chen, 吳念祖和其他 23 人說推

·

觀看另 1 則留言

CJL 恭喜^^

2016-12-18 11:21 ·

1 個人推

郭易倫恭喜姐姐完賽～好強

2016-12-18 11:27 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'02"	00:06'02"
2	05'42"	00:11'44"
3	05'30"	00:17'14"
4	05'39"	00:22'53"
5	05'14"	00:28'07"
6	05'43"	00:33'50"
7	05'34"	00:39'24"
8	06'12"	00:45'36"
9	06'36"	00:52'12"
10	05'20"	00:57'32"
11	05'11"	01:02'43"
11.2	04'49"	01:03'28"

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