小姜 2016/12/18 訓練日誌 | Marathon's World

小姜澎湖
ID 292276

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10.0 km | 00:57:52 | 05:47/km

Xmas Run 與佩佩豬「益」起跑

官方成績
日期	2016-12-18
成績	00:57:52
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:47/km

日期: 2016-12-18 07:20 - 總爬升: 113 m - 地點: 桃園台貿 - 天氣: 小太陽 - 卡路里: 759 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 79%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'56"

(06'56")

07'02" (+01'27")

984 / 984

2

05'37"

(12'33")

05'35"

1004 / 1989

3

05'52"

(18'25")

05'48" (+00'13")

1011 / 3000

4

05'50"

(24'15")

05'51" (+00'16")

995 / 3995

5

06'36"

(30'51")

06'31" (+00'56")

1011 / 5007

展開計圈分析

澎湖

小姜

開跑前合影

·

澎湖

小姜

開跑前合影

·

澎湖

小姜

等待深呼吸中~

·

澎湖

小姜

開心合照

·

賽前宣言: 加油~

賽後評分: 不優
給 3 星

12月累積里程 : 151.80 km

Android - samsung SM-G900I 上傳 | 7 years ago

陳曉慧, 趙榮文和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'07"	00:07'07"
2	05'31"	00:12'38"
3	05'47"	00:18'25"
4	05'56"	00:24'21"
5	06'30"	00:30'51"
6	05'51"	00:36'42"
7	06'08"	00:42'50"
8	06'08"	00:48'58"
9	06'15"	00:55'13"
9.4	05'53"	00:57'52"

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