5.0 km | 00:30:09 | 05:59/km日期: 2016-12-17 17:09 - 地點: 善化 - 卡路里: 292 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 57%
Pace: 05'46" / 05'45" / 05'59" / 06'18" / 06'15" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'41" | 998 / 998 |
| 2 | | 05'45" (+00'04") | 997 / 1996 |
| 3 | | 05'59" (+00'18") | 1011 / 3007 |
| 4 | | 06'16" (+00'35") | 1003 / 4010 |
| 5 | | 06'13" (+00'32") | 1004 / 5015 |
| 6 | | 06'55" (+01'14") | 14 / 5029 |
為明天路跑 ……
輕鬆暖身 ………
報名了 明年三月的全馬 ……
希望不要太熱啊 ……！！
12月累積里程 :
221.65 km 
Mizuno Wave Rider 19 累積 :
1109.4 kmAndroid - Sony D6653 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'46" | 00:05'46" |
| 2 | 05'45" | 00:11'31" |
| 3 | 05'59" | 00:17'30" |
| 4 | 06'18" | 00:23'48" |
| 5 | 06'15" | 00:30'03" |
| 5.0 | 03'19" | 00:30'09" |
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