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    胡凱華 台南
    ID 272906
    234 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    胡凱華
    2.1 km | 00:22:56 | 10:56/km
    日期: 2016-12-15 17:48 - 平均心率: 94 - 卡路里: 111 Cal - 平均步頻: 136 - 溫度: 20°C - 濕度: 60%
    Pace: 10'43" / 11'02" / 12'40" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    10'42"  (10'42")
    		10'42"1000 / 1000
    2
    11'02"  (21'44")
    		11'02" (+00'20")1000 / 2000
    3
    01'12"  (22'56")
    		12'33" (+01'51")96 / 2096
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16179~89%
    3:T乳酸耐力區161~16689~92%
    4:A無氧耐力區166~17692~97.5%
    5:I最大耗氧區176~18197.5~100%
    最大心率為181 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 175.84 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    簡忠豪, smallping 和其他 2 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    110'43"00:10'43"
    211'02"00:21'45"
    2.112'39"00:22'58"

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