7.3 km | 00:48:48 | 06:38/km日期: 2016-12-14 06:14 - 總爬升: 107 m - 平均心率: 101 - 卡路里: 184 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 19°C - 濕度: 78%
Pace: 02'42" / 06'30" / 06'27" / 06'31" / 06'30" / 06'39" / 06'37" / 08'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'34" (+00'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'29" (+00'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'27" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'31" (+00'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'29" (+00'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'39" (+00'12") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'36" (+00'09") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'41" (+02'14") | 344 / 7344 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 191.42 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 02'42" | 00:02'42" |
| 2 | 06'30" | 00:09'12" |
| 3 | 06'27" | 00:15'39" |
| 4 | 06'31" | 00:22'10" |
| 5 | 06'30" | 00:28'40" |
| 6 | 06'39" | 00:35'19" |
| 7 | 06'37" | 00:41'56" |
| 7.3 | 08'42" | 00:44'56" |
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