鄭騰祿 2016/09/03 訓練日誌 | Marathon's World

鄭騰祿屏東
ID 2752

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恭喜完成了第 190 馬

全馬 | 04:36:06 | 06:32/km | 第190馬

山城星光馬拉松

官方成績
日期	2016-09-03
成績	04:36:06
總名次	198 / 915
分組名次	86 / 337
平均速度	06:32/km

官方證書

鄭騰祿

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'04")

00:30'04" (+00'51")

00:59'17"

10 km

(00:59'17")

00:29'13"

15 km

(01:30'28")

00:31'11" (+01'58")

01:04'46" (+05'29")

20 km

(02:04'03")

00:33'35" (+04'22")

25 km

(02:39'21")

00:35'18" (+06'05")

01:09'10" (+09'53")

30 km

(03:13'13")

00:33'52" (+04'39")

35 km

(03:47'47")

00:34'34" (+05'21")

01:09'12" (+09'55")

40 km

(04:22'25")

00:34'38" (+05'25")

Finish

(04:36:06)

日期: 2016-09-03 16:30 - 總爬升: 249 m - 地點: 苖栗縣苗栗市縣立體育場 - 卡路里: 2355 Cal

屏東

鄭騰祿

·

賽前宣言: 預劃第190馬~~

9月累積里程 : 178.74 km

SKECHERS SN51190(灰)$1790 累積 : 1586.8 km

Epson 上傳 | 7 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'14"	00:06'14"
2	05'54"	00:12'08"
3	05'35"	00:17'43"
4	06'24"	00:24'07"
5	05'57"	00:30'04"
6	05'38"	00:35'42"
7	06'16"	00:41'58"
8	05'52"	00:47'50"
9	05'43"	00:53'33"
10	05'44"	00:59'17"
11	05'59"	01:05'16"
12	06'06"	01:11'22"
13	06'47"	01:18'09"
14	05'41"	01:23'50"
15	06'38"	01:30'28"
16	07'09"	01:37'37"
17	06'15"	01:43'52"
18	07'10"	01:51'02"
19	06'37"	01:57'39"
20	06'24"	02:04'03"
21	07'51"	02:11'54"
22	06'24"	02:18'18"
23	06'41"	02:24'59"
24	07'47"	02:32'46"
25	06'35"	02:39'21"
26	06'18"	02:45'39"
27	07'17"	02:52'56"
28	07'34"	03:00'30"
29	06'21"	03:06'51"
30	06'22"	03:13'13"
31	07'23"	03:20'36"
32	06'35"	03:27'11"
33	06'50"	03:34'01"
34	07'32"	03:41'33"
35	06'14"	03:47'47"
36	06'52"	03:54'39"
37	07'18"	04:01'57"
38	06'37"	04:08'34"
39	07'11"	04:15'45"
40	06'40"	04:22'25"
41	06'38"	04:29'03"
42	06'17"	04:35'20"
42.2	03'42"	04:36'07"

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