鄭騰祿 2016/11/13 訓練日誌 | Marathon's World

鄭騰祿屏東
ID 2752

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全馬 | 04:15:30 | 06:03/km | 第198馬

2016年台灣米倉田中馬拉松

官方成績
日期	2016-11-13
成績	04:15:30
總名次	435 / 4208
分組名次	- / 1367
平均速度	06:03/km

官方證書

鄭騰祿

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'08")

00:29'08" (+00'07")

00:58'09"

10 km

(00:58'09")

00:29'01"

15 km

(01:28'02")

00:29'53" (+00'52")

01:00'19" (+02'10")

20 km

(01:58'28")

00:30'26" (+01'25")

25 km

(02:30'35")

00:32'07" (+03'06")

01:03'43" (+05'34")

30 km

(03:02'11")

00:31'36" (+02'35")

35 km

(03:33'29")

00:31'18" (+02'17")

01:01'03" (+02'54")

40 km

(04:03'14")

00:29'45" (+00'44")

Finish

(04:15:30)

日期: 2016-11-13 06:20 - 總爬升: 334 m - 地點: 田中鎮景崧文化教育園區 - 卡路里: 2360 Cal

屏東

鄭騰祿

·

屏東

鄭騰祿

·

屏東

鄭騰祿

·

賽前宣言: 預劃第198馬~~

11月累積里程 : 239.63 km

DIADORA DA5AMR2626$1080 累積 : 1619.6 km

Epson 上傳 | 7 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	06'04"	00:12'04"
3	05'32"	00:17'36"
4	05'52"	00:23'28"
5	05'40"	00:29'08"
6	06'00"	00:35'08"
7	05'42"	00:40'50"
8	05'40"	00:46'30"
9	05'58"	00:52'28"
10	05'41"	00:58'09"
11	05'49"	01:03'58"
12	06'27"	01:10'25"
13	05'46"	01:16'11"
14	05'53"	01:22'04"
15	05'58"	01:28'02"
16	06'51"	01:34'53"
17	05'46"	01:40'39"
18	05'42"	01:46'21"
19	05'36"	01:51'57"
20	06'31"	01:58'28"
21	06'00"	02:04'28"
22	05'43"	02:10'11"
23	05'25"	02:15'36"
24	08'40"	02:24'16"
25	06'19"	02:30'35"
26	06'05"	02:36'40"
27	06'55"	02:43'35"
28	06'21"	02:49'56"
29	05'38"	02:55'34"
30	06'37"	03:02'11"
31	06'35"	03:08'46"
32	06'14"	03:15'00"
33	06'21"	03:21'21"
34	06'00"	03:27'21"
35	06'08"	03:33'29"
36	06'20"	03:39'49"
37	05'38"	03:45'27"
38	06'23"	03:51'50"
39	05'42"	03:57'32"
40	05'42"	04:03'14"
41	05'20"	04:08'34"
42	05'35"	04:14'09"
42.3	04'21"	04:15'28"

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