功敗垂成～本來想說看能不能不要用走的，但最後還是只能走完～嗚嗚～

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星期六, 女王說隔天早上可以載我去湖口跑這場半馬, 讓我可以多睡一個小時, 實在是萬分感動~湖口後山曾經有一次跟著遠東去團練過, 對那連綿不絕的上坡 (其實也只有連續五公里) 有著到了極限跑不動的印象, 其它坡, 短的勉強撐一下慢一點也許還可以, 長的根本就自暴自棄的用走的, 而這個五公里, 恰恰好是被擊潰的邊緣.

由於是七點起跑, 六點四十左右到了台一線湖口老街的路口, 女王放我下車, 說兩個小時後來接我, 其實心裡忐忑, 這說陡不陡說緩不緩的坡, 實在沒什麼把握啊~ 只能說盡力就好啊~

一鳴槍, 混在人群中往前跑, 雖然預期後面會有點陡坡, 但一開始衝出去的人真的是沒在怕的, 我也只能緩慢的按照自己的呼吸前進. 沒多久就被Fandy叫住, 一起跑了一段, 不過Fandy之前腳就不舒服, 被新竹馬摧殘後, 似乎腳步比平常團練時沈重, 上半身也比平常團練前傾得很嚴重, 通常受傷或疲累到一個程度, 身體結構就會失衡, 也只能提醒他有傷就別太勉強, 畢竟下坡是最容易找到成就感卻又牽動傷勢的一個環境.

一開始五公里的坡在大家一鼓作氣下, 沿路上走的人並不是很多, 而大約是兩三公里就一個補給站, 多少可以假補給之名, 行走路之實, 於是前五公里大約是三十多分鐘完成, 然後就出現了陡下坡, 略陡的下坡其實真的很難跑, 現在想想, 股四頭肌都還隱隱酸痛, 阿里山最後連續十公里的下坡也是震得大腿酸痛了好幾天, 要正確的跑好下坡還真的不容易啊~

只是先上再下的這個下坡, 感覺得有點長得過份, 雖然它其實很精準的在10.5公里處折返, 但感覺上就是覺得好久~ 折返後, 死撐活撐, 沿路從5.5K開始倒數著就快要下坡了, 在最後覺得不到1K的地方, 一抬頭發現怎麼前面有這麼陡的坡啊, 於是就被擊潰, 不爭氣的開始走路了~ 在和Fandy聊天時, 說只要從頭到尾沒走, 就算達標, 顯然在此宣告失敗了啊~

下坡, 看看時間, 其實每公里四分鐘都可能來不及, 也知道應該沒什麼機會兩小時內回去了, 只能盡量了啊~ 沿路上開始看到十公里組的人們, 三三倆倆的在路上, 而我只能專心的在比前一段下坡稍緩的下坡調整姿勢, 四肢放鬆, 核心穩住的狀態, 看能撐多久就算多久啊~ 最後一公里已經喘到不行了~ 看來即使如此, 要再快也還是要好好的把菜單吃完, 沒練果然就是沒有啊~ 這次只能誠心的向上凸台的fire大以及運福致敬~ 凸台就是應該屬於有練的人啊. 我... 還是跑身體健康就好吧~ XD