俞大偉 2012/07/28 訓練日誌 | Marathon's World

俞大偉宜蘭
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5.1 km | 00:39:28 | 07:48/km

日期: 2012-07-28 17:33 - 地點: 宜蘭縣公正國小 - 天氣: 多雲時晴 - 卡路里: 332 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 52%

Pace: 06'36" / 07'46" / 07'50" / 08'09" / 08'36" / 09'34" /

傍晚五點半，跑5km，收操走路幾圈後，結束今天練跑。

7月累積里程 : 186.61 km

XT 上傳 | 12 years ago

chaz, 山豬Lee 和其他 8 人說推

·

Run365 福利真好！

2012-07-29 07:56 ·

weng 重點?

2012-07-29 21:08 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'36"	00:06'36"
2	07'46"	00:14'22"
3	07'50"	00:22'12"
4	08'09"	00:30'21"
5	08'36"	00:38'57"
5.1	09'30"	00:39'28"

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