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    曾嫩希 台中
    ID 220941
    141 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    曾嫩希
    23.0 km | 02:30:38 | 06:32/km | 第11半馬
    2016 臺灣燈會虎尾馬拉松
    官方成績
    日期2016-12-04
    成績02:30:38
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:32/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:30'24")
    		00:30'24"01:02'23"
    10 km(01:02'23")
    		00:31'59" (+01'35")
    15 km(01:35'30")
    		00:33'07" (+02'43")01:07'26" (+05'03")
    20 km(02:09'49")
    		00:34'19" (+03'55")
    Finish(02:30:38)

    日期: 2016-12-04 06:41 - 平均心率: 176 - 卡路里: 1586 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 17°C - 濕度: 94%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'31"  (06'31")
    		06'31" (+00'50")1000 / 1000
    2
    05'52"  (12'24")
    		05'52" (+00'11")1000 / 2000
    3
    05'56"  (18'20")
    		05'56" (+00'15")1000 / 3000
    4
    06'00"  (24'21")
    		06'00" (+00'19")1000 / 4000
    5
    06'03"  (30'24")
    		06'03" (+00'22")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'48"  (37'12")
    		06'48" (+01'07")1000 / 6000
    7
    06'43"  (43'56")
    		06'43" (+01'02")1000 / 7000
    8
    06'16"  (50'13")
    		06'16" (+00'35")1000 / 8000
    9
    06'27"  (56'41")
    		06'27" (+00'46")1000 / 9000
    10
    05'41"  (01:02'22")
    		05'41"1000 / 10000
    11
    06'37"  (01:09'00")
    		06'37" (+00'56")1000 / 11000
    12
    05'42"  (01:14'42")
    		05'42" (+00'01")1000 / 12000
    13
    07'24"  (01:22'07")
    		07'24" (+01'43")1000 / 13000
    14
    07'21"  (01:29'28")
    		07'21" (+01'40")1000 / 14000
    15
    06'01"  (01:35'30")
    		06'01" (+00'20")1000 / 15000
    16
    06'18"  (01:41'48")
    		06'18" (+00'37")1000 / 16000
    17
    06'34"  (01:48'23")
    		06'34" (+00'53")1000 / 17000
    18
    07'54"  (01:56'18")
    		07'54" (+02'13")1000 / 18000
    19
    06'45"  (02:03'03")
    		06'45" (+01'04")1000 / 19000
    20
    06'44"  (02:09'48")
    		06'44" (+01'03")1000 / 20000
    21
    08'26"  (02:18'15")
    		08'26" (+02'45")1000 / 21000
    22
    06'25"  (02:24'40")
    		06'25" (+00'44")1000 / 22000
    23
    05'50"  (02:30'31")
    		05'50" (+00'09")1000 / 23000
    賽前宣言: 無痛完賽
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 133.73 km adidas adizero ace boost 7 累積 : 525.5 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    KOF, 李奇峰 和其他 20 人說推
    · 留言
    Allen簡吉良 恭喜完賽，午安運動快樂！
    2016-12-04 12:27 ·
    AdamChou 恭喜完賽喔！讚啦
    2016-12-04 12:48 ·
     目標心跳區間: 120~ 158


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'32"00:06'32"
    205'52"00:12'24"
    305'57"00:18'21"
    406'00"00:24'21"
    506'03"00:30'24"
    606'48"00:37'12"
    706'44"00:43'56"
    806'17"00:50'13"
    906'28"00:56'41"
    1005'42"01:02'23"
    1106'37"01:09'00"
    1205'43"01:14'43"
    1307'31"01:22'14"
    1407'15"01:29'29"
    1506'01"01:35'30"
    1606'19"01:41'49"
    1706'34"01:48'23"
    1807'55"01:56'18"
    1906'46"02:03'04"
    2006'45"02:09'49"
    2108'26"02:18'15"
    2206'26"02:24'41"
    2305'50"02:30'31"
    23.003'45"02:30'39"

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