James Ben 2016/12/03 訓練日誌 | Marathon's World

James Ben 基隆
ID 254079

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恭喜完成了初半馬

半馬 | 02:24:17 | 06:50/km | 第1半馬

愛心處處飄~『2016 希望、愛高雄捷運公益路跑』

官方成績
日期	2016-12-03
成績	02:24:17
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:50/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'03")

00:32'03"

01:04'56"

10 km

(01:04'56")

00:32'53" (+00'50")

15 km

(01:37'48")

00:32'52" (+00'49")

01:11'19" (+06'23")

20 km

(02:16'15")

00:38'27" (+06'24")

Finish

(02:24:17)

日期: 2016-12-03 06:21 - 卡路里: 1042 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 93%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'29"

(06'29")

06'34" (+00'22")

987 / 987

2

06'20"

(12'49")

06'14" (+00'02")

1013 / 2000

3

06'10"

(18'59")

06'12"

993 / 2993

4

06'31"

(25'30")

06'25" (+00'13")

1012 / 4006

5

06'27"

(31'57")

06'29" (+00'17")

992 / 4999

展開計圈分析

12月累積里程 : 21.10 km

Android - samsung SM-J700F 上傳 | 7 years ago

梁澤鈞, ricky tseng 和其他 1 人說推

·

張錫聖恭喜完賽！

2016-12-03 21:44 ·

1 個人推

James Ben 謝謝，跑的好累，第一次跑半馬

2016-12-05 16:23 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'34"	00:06'34"
2	06'15"	00:12'49"
3	06'16"	00:19'05"
4	06'25"	00:25'30"
5	06'33"	00:32'03"
6	06'27"	00:38'30"
7	06'34"	00:45'04"
8	06'31"	00:51'35"
9	06'45"	00:58'20"
10	06'36"	01:04'56"
11	06'44"	01:11'40"
12	06'30"	01:18'10"
13	06'32"	01:24'42"
14	06'22"	01:31'04"
15	06'44"	01:37'48"
16	07'12"	01:45'00"
17	08'05"	01:53'05"
18	07'55"	02:01'00"
19	08'15"	02:09'15"
20	07'00"	02:16'15"
21	07'20"	02:23'35"
21.1	13'59"	02:24'17"

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